리오요가

몸과 마음이 쉬는곳, 호원동의 작은제주 리오요가입니다 lio yoga 싱그러운 7월을 앞둔 6월말입니다. 파란하늘과 초록색 나무들이 조화를 이루듯 강화와 이완이 균형을 이루는 수련을 안내하고 있습니다. 몸의 관절 조직들을 부드럽게 합니다. 스트레칭과 강화 그리고 호흡을...

몸과 마음이 쉬는곳, 호원동의 작은제주 리오요가입니다 lio yoga 아이스 아메리카노가 진정으로 맛있는 청량한 계절 6월입니다. 파란 하늘에 햇빛, 그리고 시원한 그늘이 느껴지는 요즘입니다. 리오요가 도반님들도 따뜻한 봄이 지나고 여름이오니 수련하는 발걸음이 가벼워 ...

몸과 마음이 쉬는곳, 호원동의 작은제주 리오요가입니다 lio yoga 따뜻한 봄이 가고 싱그러운 5월이 선물처럼 찾아왔습니다. 4월의 팝업요가를 지나 수련을 이어오고 있어요. 소규모로 수련이 진행되기 때문에 한분씩 정렬을 맞추어 가기고 하고, 호흡에 집중하며 수련을 하...

리오요가 (요가) 만만치 않은 일상 속에서 몸과 마음을 챙기는 건 사치가 되어버린 요즘이다 리오요가 이런 곳이에요 만만치 않은 일상 속에서 몸과 마음을 챙기는 건 사치가 되어버린 요즘이다. '매일 꾸준히 운동해야지' 다짐하지만, 퇴근 후 지친 몸을 일으켜 헬스장 갈 에...

몸과 마음이 쉬는곳, 호원동의 작은제주 리오요가입니다. lio yoga 따뜻한 날에 창밖의 색도 초록색으로 물들어 갑니다. 4월의 팝업요가도 시작이 되었어요. 평소에 요가에 관심이 있었던 분들이 오셔서 수련을 시작하고 있습니다. 5월부터는 다양한 요가프로그램개설을 하려...

리오요가 6월 스케줄 리오요가 카카오톡 상담문의 010-****-**** 리오요가 소식 리오요가 위치...

몸과 마음이 쉬는곳, 호원동의 작은제주 리오요가입니다. lio yoga 한파특보경고음이 계속 들리는 이번주입니다. 추운날씨에도 꾸준한 수련을 이어가는 도반님들, 항상 응원합니다. 바카아사나 몸통을 고르게 굴곡합니다. 물라반다 골반기저근반다와 우디야나반다 복부반다를 연결...

몸과 마음이 쉬는곳, 호원동의 작은제주 리오요가입니다. lio yoga 리오요가 오픈한지 반년이 되었습니다. 그동안 기초체력과 정렬에 집중하는 수련을 하였습니다. 이제는 수련을 깊이있게 가야할 때가 왔어요. 도구를 사용하는것은 지혜롭게 수련하는 방법입니다. 못해서 부족...

[내돈내산] 더이상 이렇게 살면 안되겠다. 더 늦기전에 운동해야지!!! 수영 수강 신청도 실패하고ㅠㅠ 크로스핏을 다시 하기엔 너무 힘들고 ㅠㅠ 예전에 했던 요가를 다시 해볼까 생각하던중!! 토요일 80분 수업이 있는 요가원을 찾았다!! 의정부 호원동에 있는 요가원 [리...

몸과 마음이 쉬는곳, 호원동의 작은제주 리오요가입니다. lio yoga 2025년의 마지막달 12월입니다. 한해를 마무리하고 새해를 준비하는해 입니다. 12월은 아로마 어깨 테라피 수련이 추가되었습니다. 그날의 컨디션에 맞게 오렌지오일 혹은 라벤다오일로 마사지한후 잔향...