모던필라테스 동탄지부 동탄목동점

필라테스는 틀어진 골반, 척추, 어깨 등등을 올바르게 정렬시키는 것을 도와주고 코어근육도 강화시키면서 유연성도 동시에 키우기 좋은 운동이라 나처럼 근육이 많이 없고 몸이 틀어진 사람을 위한 운동이라 할 수 있다. 게다가 나는 혼자서는 재미가 없어서 운동을 잘 못하는 수...

안녕하세요. 모던필라테스 동탄지부입니다! 저희 모던필라테스 동탄목동점은 몸의 움직임을 세심하게 살피며 개개인의 체형과 컨디션에 맞춘 필라테스 수업을 진행하고 있습니다. 오늘은 많은 분들이 한 번쯤 들어보셨을 평발에 대해 이야기해 보려 합니다. 평발은 단순히 발의 문제를...

모던필라테스 동탄지부 교육관을 오픈합니다! 25년도 상반기 오픈 예정! 지도자 과정 교육 및 레슨이 (개인/일반회원/듀엣/3:1) 진행될 예정으로, 많은 관심 부탁드립니다! 모던필라테스는? 국내 최초로 필라테스를 도입한 후 4000명이 넘는 필라테스 전문가를 배출한 국...

안녕하세요 모던필라테스 동탄지부 동탄목동입니다! 건강과 균형 잡힌 몸, 그리고 전문성을 동시에 갖춘 모던 필라테스 지도자 교육이 동탄 지부 동탄 목동점에서 열립니다. 현대인의 라이프스타일에 최적화된 모던 필라테스는 단순한 운동을 넘어 체형 교정, 근력 강화, 자세 개선...

모던필라테스 동탄목동점 **모던필라테스 동탄목동점** 안녕하세요, 오늘은 화성시 목동에 위치한 '모던필라테스 동탄목동점'에 대해 소개해 드리려 합니다. 이곳은 필라테스 전문 스튜디오로, 다양한 프로그램을 통해 회원들의 니즈를 충족시키고 있습니다. 개인 맞춤형 레슨을 제...

✅ 안녕하세요! 오늘은 동탄 필라테스 모던필라테스 동탄목동점에 대해 포스팅할게요. 필라테스는 체형 교정과 코어 근육 강화를 위한 운동으로 인기 많은데요, 모던필라테스는 그 중에서도 특히 좋은 평을 받고 있어요. 그럼 함께 자세히 알아보도록 해요! 동탄 필라테스 ✅ 모던...

한파라는데 나의 열정은 식지않았다 눈길운전 무서워했는데 다행히 도로에는 눈이 다녹아서 안전하게 도착한 이곳은 #동탄목동필라테스 모던필라테스 동탄 목동 우성상가모여있는곳 우성스타파크 B동 3층에 위치한 #남동탄필라테스 모던필라테스 개인레슨잘하는 #모던필라테스 동탄목동점 ...

앞정강근(전경골근) 이는곳 : 정강뼈 가쪽면의 위 2/3 닿는곳 : 안쪽 쐐기뼈의 안쪽면과 첫째 발허리뼈의 바닥 동작 : 발목의 발등굽힘 발의 안쪽번짐 신경분포 : 깊은종아리 신경(L4,L5,S1) * 앞정강근은 발을 수동적으로 최대 가쪽번짐 및 발바닥굽힘 시키면 늘일...

1. 등세모근(승모근) 이는곳 : 위섬유 - 머리뼈의 아래, 뒤통수뼈(후두골)의 돌출부, 목의 뒤인대 중간섬유 - 목뼈 7번과 상위 3개 등뼈의 가시돌기 아래섬유 - 4~12번 등뼈의 가시돌기 닿는곳 : 위섬유 - 빗장뼈의 가쪽 1/3의 뒷면 중간섬유 - 봉우리의 안쪽...

동탄목동필라테스 차원이 다른 모던필라테스 개인레슨 안녕하세요 꼬꼼이에요~~ 운동을 해야지 하면서 처음 시작했던게 필라테스였는데 계속 그룹레슨만 받아와서인지 뭔가 집중이 안되는기분!! 그래서 자세의 교정과 더불어 내 몸의 동작 범위를 정확히 알아보고위해 개인레슨을 몇번쯤...