더핏플러스

쏘니의 동네 용인 수지 동천, 동천 데이트 갔다가 다음 날 같이 운동이나 할까?하고 동천동 헬스장 더핏플러스로 운동을 하러 갔다. ️♀️ 영업 정보 월-금 08:30-22:00 토 10:00-14:00 일 정기휴무 동천역3번 출구에서 967m 동천동 한화포레나 옆 건물...

2025년 송년 파티 2025년에도 매년 동일하게 송년파티를 진행하였습니다. 피자,닭강정,핑거푸드,와인,맥주,탄산수 등 소소하게 준비 하였습니다 !!!! 경품 추첨도 하고, 함께 이야기 나누며 식사도 하고 즐거운 시간이셧길 바랍니다. 내년 송년 파티때도 즐거운 시간 만...

출산후 3개월동안 20Kg감량 하신 회원님 더핏플러스 오픈때부터 3년동안 꾸준히 허윤진선생님께 PT받고계시는 김*정님 입니다. 둘째임신으로 82키로 까지 체중이 증가하였는데 출산3개월후 바로 운동시작 하셨고, 시작으로부터 3개월동안 20Kg감량 하셨습니다 !!!! 너무...

안녕하세요 :-) 더핏플러스 동천점 필라테스 원장 본 입니다. 우리가 팔을 들때 팔만 움직이는것이 아니라, 어깨뼈가 같이 움직여야 합니다. 어깨뼈의 움직임은 '전거근'의 역활이 중요합니다. 어깨 안전화에 중요한 근육들중에 '전거근'에 대해 알아 봅시다. 1. 전거근이란...

3주년 감사이벤트 당첨을 축하드립니다 !! 더핏플러스가 3번째 생일을 맞이 하여 이벤트 진행을 하였습니다. 모두 많은 참여 해주셔서 감사드립니다. 당첨하신 모든 분들 축하드립니다 !!!! 1등 조*원 님 2등 정*자 님 3등 홍*찬 님 4등 김*희 님 5등 정*라 님 ...

건강을 전파하기 위해 수지농협 건강대학에 다녀왔습니다!! 100세 시대에서 120세대로 넘어가고 있는 요즘 무엇보다 건강 이라는 키워드에 큰 포인트를 주고있습니다. 건강하게 더 나은 삶을 전파하기 위해 더핏플러스가 수지농협 건강대학에 다녀왔습니다 ! 의자에 앉아서 할수...

폼룰러를 이용한 스트레칭 (하체편) 안녕하세요 :-) 더핏플러스 동천점 필라테스 원장 본 입니다. 집에 하나씩은 있다는 폼룰러 !! 안보이는 곳에 방치해두신건 아니죠? 오늘은 폼룰러를 통해서 스트레칭을 해봅시다. 폼룰러 스트레칭의 효과는근육의 유연성,가동범위를 향상시키...

안녕하세요 동천동pt 더핏플러스 동천점 김명섭 트레이너입니다:) 오늘의 포스팅 주제는 에 대해 다뤄 볼 예정입니다! 바로 알아보러 가시죠! 프리 웨이트(자유 중량 운동)의 장점이 뭐야? 1. 전신 운동 : 프리 웨이트는 여러 근육군을...

안녕하세요 동천동 pt 더핏 플러스 동천점 홍재용 매니저입니다:) 네이버 이미지 스쿼트를 왜 하나요? 스쿼트는 단순 엉덩이, 허벅지, 근육을 크게 만드는 목적으로 하기보다는 관절을 보고하고 잘 걸어 다니기 위해 꼭 선행되어야 하는 운동 중에 하나입니다. 스쿼트 동작은 ...

안녕하세요 동천동pt 더핏플러스 동천점 김명섭 트레이너입니다 과거보다 최근 들어 더욱더 운동에 대해 강조가 많이 되면서 남녀노소 구분 없이 관심을 기울이고 있는 추세입니다. 처음 운동을 시작하시는 분들이 많아지면서 PT에 대한 관심 또한 높아지는데요 도대체 어떤 트레이...