발렌스 스포츠센터
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https://blog.naver.com/valens2006/224310946220 안녕하세요 박종훈 트레이너입니다:) 지난 포스팅에서 힘들게만 하는 유산소운동보다 먼저, 지방을 에너지원으로 사용하는 Zone 1~2 유산소 운동의 중요성에 대해 알아보았는데요? 오늘은 ...
안녕하세요 발렌스 스포츠센터 트레이너 전지효 입니다 오늘은 약 두달이라는 시간 동안 화목 오전 11시 소그룹레슨을 진행했던 회원님의 변화에 대해서 포스팅 해보려고 합니다 일단 회원님 께서는 과거 운동을 즐겨 했었지만 개인사정으로 인하여 운동을 잠깐 멀리 하게 됐다고 합...
안녕하세요 발렌스 스포츠센터에 새로 들어온 박종훈 트레이너입니다^^ 여름이 다가와서일까요? 요즘 운동을 시작하시는 분들이 정말 많아졌는데요 오늘은 유산소 운동을 할 때 고려해야 하는 부분에 대해 포스팅해보려고 해요 저희 몸은 11개의 시스템을 가지고 있습니다 내분기계,...
암컬 머신 사용법 완벽 가이드를 소개해보려고 합니다 초보자도 쉽게 배우는 이두 운동 머신 사용법!! 헬스장에서 팔 운동을 할 때 많이 사용하는 머신 중 하나가 바로 암컬 머신 입니다. 암컬 머신은 이두근을 집중적으로 자극할 수 있어 초보자부터 숙련자까지 많이 활용하는 ...
용인 수지에서 수영장 찾는 분들 참고하세요! 발렌스스포츠센터 이용정보 정리 안녕하세요~ 용인 수지구에서 수영이나 아쿠아로빅 알아보시는 분들이 많아서 발렌스스포츠센터 이용 정보를 정리해봤습니다. 발렌스스포츠센터 기본 정보 ✔ 위치 : 수지구 성복2로 51 데이파크 A동 ...
안녕하세요. 발렌스 스포츠센터 헬스팀 방은숙 트레이너입니다. 최근 70대 여성 회원님과 균형운동 수업을 진행했습니다. 회원님은 평소 수영을 꾸준히 하고 계시고 건강관리에 관심도 많으신 분입니다. 하지만 운동을 하면서 이런 말씀을 하셨습니다. "예전보다 한 발로 서는 게...
안녕하세요. 발렌스 스포츠 센터 헬스팀 방은숙 트레이너입니다. 운동을 꾸준히 하고 있는데도 엉덩이 라인이 전혀 변하지 않아 답답함을 느끼시는 분들이 많습니다. 특히 “힙이 없다”, “엉덩이가 납작하다”라고 고민하시는 분들 중 실제로는 없는 것이 아니라 잘 못 쓰고 ...
안녕하세요! 수지구 주민 여러분의 건강한 삶을 함께하는 [발렌스 스포츠 센터]입니다. 날씨가 따뜻해지면서 건강을 위해 운동을 시작하고 싶지만, 딱딱한 바닥에서 하는 운동이 부담스러운 분들 계시죠? 혹은 무거운 기구를 드는 헬스나 매일 똑같은 러닝머신이 지루하셨나요? ...
안녕하세요 발렌스 스포츠 센터 트레이너 전지효 입니다 점점 더워지는 날씨와 곧 다가올 여름철에 운동시 수분 보충을 왜 해야하는지에 대해서 알아보려고 합니다 여름철에 진행 하는 운동은 체온상승과 땀 배출이 평소 보다 더 많아 지기 때문에 수분 보충이 운동 성능과 안전에 ...
[센터명] 발렌스스포츠센터 [주소] 경기 용인시 수지구 성복2로 51 / 성복동 89 [전화] 031-895-5555 [주차] 가능 [규격] 25m X 5레인 (수심 1.3m) [기타] 서브풀 23m X 2레인 ※ 위치 및 홈페이지 ※ 안내정보는 현장의 최선정보와 차이...