헬스보이짐PT&필라걸&골프인 수지점

성복동필라테스 필라걸, 헬스장 시설까지 완벽한 곳 운동을 좋아하기는 하지만 막상 하려고 하면 귀찮아서 포기하게 되는 전 한동안 운동을 하지 않았어요. 바쁘게 일하면서 운동한다는 게 정말 어려운 일이었거든요. 특히 귀찮아 하는 성격 때문에 가야지 가야지 생각만 하고 가지...

안녕하세요 헬스보이짐 신봉점입니다~~!! 드디어 헬스보이짐이 용인 신봉점까지 접수했습니다앗~~~ 7월 1일 오픈 예정이고 오픈 세일 진행중이기 때문에 월 4만원대의 합리적인 가격으로!!!!!!!!!!!!!!!! 헬스보이짐을 이용할 수 있다는 거!!!!!!!!!!!!!!...

운동을 시작하면 가장 먼저 떠오르는 운동이 바로 벤치프레스입니다. 가슴 운동의 대표 동작으로 많이 알려져 있지만 막상 직접 해보면 생각보다 어렵게 느껴질 수 있어요. 단순히 바벨을 들고 내렸다 올리는 동작처럼 보여도 어깨 위치 팔꿈치 각도 허리 아치 발바닥 고정까지 신...

안녕하세요. 헬스보이짐 수지점입니다. 오늘은 어깨운동 중에서도 상체 라인을 탄탄하게 만들어주는 운동을 소개해드릴게요. 바로 오버헤드프레스입니다. 이 운동은 단순히 어깨만 쓰는 운동처럼 보일 수 있지만, 실제로는 어깨, 팔, 등, 코어까지 함께 사용되는 상체 대표 운동이...

운동을 시작해야겠다고 마음먹는 순간은 생각보다 갑자기 찾아와요. 거울을 봤을 때 몸이 예전 같지 않거나 계단을 오를 때 숨이 쉽게 차거나 오래 앉아 있다가 허리와 어깨가 묵직하게 느껴질 때요. 그런데 막상 운동을 시작하려고 하면 가장 먼저 고민되는 게 있어요. 어디로 ...

#수지필라테스 #수지피티 원래 몸이 약한 편이었지만 작년 한 해에는 유난히 이곳저곳 많이 아팠던 것 같아요... 날씬하게 다이어트 하는 것도 좋지만 좀 더 건강한 몸이 되고 싶어서 수지필라테스를 알아보다가 헬스보이짐&필라걸 수지점에 등록하게 되었는데요. 확실한 수지 피...

어깨가 넓어 보이려면 무조건 무거운 무게만 들어야 한다고 생각하는 분들이 많습니다. 하지만 어깨 운동은 중량보다 자세가 더 중요한 부위입니다. 오늘은 대표적인 어깨 운동인 숄더프레스 방법을 자세히 알려드릴게요. 처음 운동하는 분도 쉽게 따라 할 수 있도록 준비 자세부터...

날씨가 추워지기 시작하니 점점 움직이는 것도 귀찮아지고 집에만 있는 시간이 많아졌어요. 저는 살이 잘 찌는 체질이라 최근 부쩍 살이 너무 오른 것 같아 이러다 겨울이 지나고 나면 살이 너무 찔 것 같아 걱정이 되더라구요. 조금 더 활력 있는 일상을 위해서 꾸준히 운동을...

&& 헬스장 등록하면 제일 먼저 하는 게 인바디 측정이죠. 그런데 결과지를 받아 들고 "그래서 이게 좋은 거예요, 나쁜 거예요?" 하고 물어보시는 분들이 정말 많아요. 오늘은 인바디 결과 보는 법을 항목별로 쉽게 풀어드릴게요. 이 글 하나만 읽으시면 다음 측정부터는 결...

운동을 시작하려고 하면 가장 먼저 고민되는 게 어디로 가야 할지입니다. 집에서 가까운 곳인지 기구는 충분한지 처음 가도 어색하지 않은지 이런 부분들이 생각보다 운동을 오래 이어가는 데 큰 영향을 줍니다. 신봉동 헬스장을 찾는 분들이라면 단순히 시설만 보기보다 내가 꾸준...