라인필라테스

임신 중기 다리 부종 완화, 밤마다 종아리 쥐날 때 직효인 스트레칭 3가지 안녕하세요. 예비 맘들의 건강한 임신 기간을 함께하는 라인필라테스입니다. ✨임신 16주를 지나 중기로 접어들면서 입덧도 가라앉고 한숨 돌리셨을 텐데, 이제는 또 다른 복병이 찾아오곤 합니다. 바...

[용인 임산부 필라테스] 임산부 요통 완화에 좋은 필라테스 동작 3가지 안녕하세요. 죽전 라인필라테스입니다. 오늘은 임산부필라테스이야기를 해보려고해요!! 임신을 확인한 기쁨도 잠시, 주수가 차오를수록 달라지는 몸의 변화와 갑작스러운 허리, 골반 통증으로 고생하고 계시는...

봄준비 단기간 허벅지 내전근 하체 살빼는 운동 루틴 4가지 죽전역필라테스 라인필라테스 단기간 허벅지 하체 살빼기 운동 루틴 단기간 허벅지 하체 살빼기 운동 루틴 죽전역 필라테스 재활운동 체형교정 다이어트 필라테스추천 안녕하세요. 라인필라테스입니다. 앞서서 내전근 하체 ...

봄준비 단기간 허벅지 내전근 하체 살빼는 스트레칭 루틴;; 죽전필라테스 죽전역필라테스 단기간 허벅지 하체 살빼기 스트레칭 루틴 안녕하세요. 죽전역 필라테스 라인필라테스입니다. 이제 봄을 준비하면서 옷이 가벼워지기 시작하는데요. 이맘때만 되면 많은 여성분들이 고민하는 부...

죽전역필라테스;; 산전산후전문필라테스 임산부운동추천 안녕하세요 "라인필라테스" 입니다. 산전산후 임산부필라테스 문의가 많이 들어와서 임산부전문필라테스샵으로서 임산부필라테스에 대해 이야기해드릴려고해요. 임산부스트레칭 20주째부터 저희와 함께 운동을 진행하고 있는 산모님입...

죽전필라테스;; 10분 플랫필라테스 잘록한허리와 탄탄한코어만들기 안녕하세요. 죽전필라테스 라인필라테스입니다. 오늘은 여성분들의 워너비 콜라병몸매를 만드는데 필요한 잘록한허리만들기 플랫필라테스에 대해 이야기해보려고해요! 데드버그 코어 강화를 해주는 동작으로 등을 대고 누...

하체 비만 탈출 여자 필라테스 스트레칭 근력 운동 종류 팁 안녕하세요. 라인필라테스 죽전입니다. 오늘은 하체비만으로 고민을 많이하는 여성분들을 위한 필라테스로 할 수 있는 효과적인 루틴을 소개해드리려고해요. 하체비만 여성분들은 허벅지와 엉덩이 종아리에 살이 잘 붙게 되...

출산한 지 6개월 넘었는데 왜 배가 안들어갈까요?? 안녕하세요. 죽전필라테스 "라인"입니다. 혹시 뱃살을 빼려고 윗몸일으키기나 크런치부터 시작하셨나요? 운동 모르시는 분은 무조건 복근운동만 하면 되는 줄 아시는데 산후에는 무리한 복근운동은 산후 회원님들에게 오히려 독이...

다이어트 스쿼트 해야하는이유 하체비만 힙업 운동 종류 팁 안녕하세요. 죽전필라테스 라인필라테스입니다. 오늘은 하체 비만 다이어트하시는 분들을 위한 최고의 운동 스쿼트에 대해 알아볼까해요. 다이어트를 시작하면 제일 먼저 떠오르는 운동은 스쿼트죠?? 어떤분들은 유산소운동 ...

리포머필라테스 팔뚝 살빼는 운동 팁 안녕하세요. 죽전필라테스 라인필라테스입니다. 오늘은 상체운동 어깨운동에 대해 이야기를 해볼까 합니다. 어깨는 상하좌우로 움직일 수 있는 부위여서 어깨운동을 하시면서 다치는 이유이기도 해요! 특히, 중량을 많이하는 헬스기구들로 인해 근...