라라필라테스

안녕하세요 라라필라테스입니다 오늘은 저희 라라필라테스 시설을 함께 둘러보는 포스팅을 해보려고해요 ㅎㅎ 필라테스를 시작하고 싶은데 어떤 센터를 선택해야 할지 고민되시나요? 라라필라테스는 회원님의 운동 목적과 라이프스타일에 맞춰 개인레슨과 그룹레슨을 모두 운영하고 있어 처...

안녕하세요 라라필라테스입니다 오늘은 다이어트 성공률을 높이는 비결을 알려드릴까 해요 ㅎㅎ "다이어트는 하는데 왜 몸매는 그대로일까요?" 운동도 열심히 하고 식단도 조절하는데 생각보다 변화가 느려 속상했던 경험, 한 번쯤 있으시죠? 사실 다이어트는 한 가지 운동만 하는 ...

수지 신봉동 필라테스 재활 가능한 라라필라테스 둘째 출산한지 만 8개월이 조금 안되었는데, 조금씩 몸을 회복중이에요! 몸을 회복하는데는 운동만한게 없는 것 같더라구요. 특히 출산하고 나면 다른 운동보다는 재활에 탁월한 필라테스 추천! 우선 많이 벌어져있는 몸통을 다시 ...

안녕하세요 딩도롱맘입니다~! 제가 아기낳고 5개월쯤부터 주 2회씩 필라테스 개인수업을 받아왔는데요 집 근처 10분 거리라 산책 겸 걸어가기도 좋고 시설도 쾌적한데 원장님, 강사진들도 넘 친절하시고 수업도 만족스럽게 듣고 있어 내돈내산 후기를 공유하려고 합니다~ 1:1 ...

안녕하세요! 라라필라테스 입니다! 필라테스를 시작하려고 마음먹었을 때, 누구나 한 번쯤 하는 깊은 고민이 있죠! 바로 "1:1 개인 레슨을 받아야 할까? 아니면 group 그룹 레슨을 받아야 할까?" 입니다. 나에게 맞지 않는 수업 형태를 선택하면 운동 흥미가 떨어지거...

안녕하세요 라라필라테스입니다 최근 건강한 라이프스타일과 체형 관리에 대한 관심이 높아지면서 필라테스 강사를 꿈꾸는 분들이 많아지고 있어요 실제로 필라테스 시장이 꾸준히 성장하면서 필라테스 자격증 취득에 대한 문의도 증가하고 있는데요. 오늘은 필라테스 강사가 되기 위한 ...

안녕하세요! 여러분의 건강한 몸과 마음을 책임지는 [라라필라테스]입니다! 감정의 소용돌이 속에서 유독 마음이 지치고 몸이 무겁게 느껴지는 날 있으시죠? 많은 분이 필라테스를 '근력 운동'이나 '체형 교정'으로만 생각하시지만, 사실 필라테스의 가장 깊은 뿌리에는 '호흡...

안녕하세요! 몸과 마음의 건강한 변화를 선물하는 라라필라테스입니다. 요즘 길을 걷다 보면 정말 많은 필라테스 센터를 보게 되시죠? "다 비슷비슷한 것 같은데 어디로 가야 하지?" 고민하고 계셨다면 오늘 이 글을 주목해 주세요! 많은 회원님들께서 결국 라라필라테스를 ...

안녕하세요! 한참 다이어트 한다고 운동을 하는데 생각보다 쉽지 않더라고요 ㅎㅎ 신봉동에 위치한 라라필라테스는 제가 임신했을때 임산부 필라테스로 방문하려고했는데 축복이가 역아라서 방문을 못했던 곳이에요 출산후에 찐 10kg를 감량하려고 필라테스를 시작했는데 집에서 가까운...

안녕하세요 라라필라테스입니다 여러분은 "나는 할 수 있다!"라는 자신감을 느껴본 적 있으신가요? 심리학에서는 이를 자기효능감(Self-Efficacy)이라고 부르는데요. 자기효능감은 어떤 목표를 달성할 수 있다는 스스로에 대한 믿음을 의미합니다. 이 자기효능감이 높을...