카인드짐24시휘트니스 필라&스쿼시 동백점
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안녕하세요 동백헬스 카인드짐 입니다! "이제 여름인데 지금 시작해도 소용없겠죠?" 동백헬스 카인드짐에서 상담을 하다 보면 정말 많이 듣는 질문입니다 많은 분들이 여름이 시작되면 이미 늦었다고 생각하시는데요 하지만 운동을 전문적으로 지도하는 입장에서 말씀드리면 오히려 지...
안녕하세요 동백 필라테스 카인드짐 필라테스 동백점 입니다! 오늘은 많은 분들이 궁금해 할 주제인 유연성과 필라테스의 관계에 대해 말씀해 드릴게요! 그 전에 저희 동백 필라테스 카인드짐 필라테스 동백점에서 진행하고 있는 이벤트에 대해 먼저 안내해 드리겠습니다!! 전종목 ...
안녕하세요 동백 필라테스 카인드짐 필라테스 동백점 입니다!! 오늘은 많은 분들이 궁금해 할 주제인 '필라테스는 주 몇회가 좋을까?' 에 대해 알려드리려고 하는데요!! 그 전에 저희 동백 필라테스 카인드짐 필라테스 동백점에서 진행하고 있는 이벤트에 대해 안내해 드릴게요!...
안녕하세요! 동백 다이어트 카인드짐입니당!! 매일 똑같은 러닝머신과 사이클에 지쳐 "어디 재미있으면서도 살이 쏙쏙 빠지는 운동 없을까?" 고민하고 계셨나요? 그렇다면 오늘 소개해 드릴 이 운동에 주목!! 바로 스쿼시(Squash)입니다! 특히 오늘 포스팅에서는 스쿼시의...
안녕하세요! 동백 필라테스 카인드짐 필라테스 동백점입니당 요즘 부쩍 날씨가 변하면서 거울을 볼 때마다 "아, 내 몸매 이대로 괜찮을까?" "왜 이렇게 어깨랑 골반이 뻐근하지?" 하는 고민 하시는 분들 정말 많으시죠? 바쁜 현대사회를 살아가다 보면 컴퓨터 앞에 앉아있는 ...
팔꿈치가 너무 아파서 밤에 잠도 못 이루시나요? 안녕하세요 동백 카인드짐 송필호 트레이너 입니다. "가만히 있어도 팔꿈치가 욱신거리고, 밤만 되면 통증이 심해져 잠을 설치는 경우가 있으신가요?" 팔꿈치 통증은 단순히 팔을 많이 써서 생기는 문제라고 생각하는 분들이 많습...
안녕하세요! 동백다이어트 카인드짐 입니다 :) 운동을 좋아하는 분들이라면 한 번쯤 "스쿼시는 악마의 유산소다."라는 말을 들어보셨을 겁니다 처음에는 조금 과장된 표현처럼 느껴질 수도 있지만 실제로 스쿼시를 경험해 본 사람들은 대부분 고개를 끄덕입니다 짧은 시간만 운동해...
안녕하세요 동백헬스장 카인드짐 입니다! 다이어트를 시작할 때 가장 많이 듣는 말 중 하나가 바로 "저는 원래 살이 잘 찌는 체질이에요"입니다 반대로 어떤 사람은 많이 먹어도 살이 잘 안 찌는 것처럼 보이기도 하죠 그래서 많은 분들이 '정말 살이 찌는 체질이라는 것이 존...
안녕하세요! 동백 필라테스 카인드짐 필라테스 동백점입니당! 오늘도 활기찬 하루 보내고 계시나요? 요즘 날씨가 변하면서 몸이 무겁게 느껴지거나, 유독 쉽게 피로함을 느끼시는 분들이 많을 것 같아요. 체력을 기르고 탄탄한 몸매를 만들고 싶지만, 막상 운동을 시작하려니 어떤...
안녕하세요. 동백헬스장 카인드짐 입니다 허리가 아프면 많은 분들이 가장 먼저 하는 말이 있습니다 "운동하면 허리 더 망가지는 거 아닌가요?" 그래서 허리가 아프면 무조건 쉬어야 한다고 생각하는 분들이 정말 많습니다 하지만 대부분의 만성 허리 통증은 오히려 적절한 운동을...