코어발란스핏

중학생 척추측만증 운동 사례 어깨 높이 차이 · 골반 불균형 관리 물리치료사 출신 전문 지도 성장기 여자아이 측만증, 왜 더 주의해야 할까요? 측만증은 단순히 허리가 옆으로 휘어 있는 상태를 의미하지 않습니다. 척추가 옆으로 휘는 측면 변형과 함께 척추뼈 자체가 회전하...

[코어발란스핏] 바른체형운동 전문스튜디오 문의전화: 010.****.**** / 031-333-1130 안녕하세요. 용인 처인구 역북동에 위치한 코어발란스핏 운동센터입니다. 오늘은 흉요추 척추측만증으로 인해 오랜 시간 허리통증과 골반통증, 어깨 불균형까지 겪으셨던 회원...

※ 본 이미지는 회원님의 실제 X-ray를 공개하지 않기 위해 AI를 활용하여 유사한 형태로 제작한 참고용 이미지입니다. [코어발란스핏] 바른체형운동 전문스튜디오 문의전화: 010.****.**** / 031-333-1130 운동을 해도 계속 불편했던 몸, 원인을 찾는...

재활운동을 가르치지 않습니다. 판단하는 방식을 공유합니다. 재활, 필라테스, 요가 등 이론과 동작은 넘쳐납니다. 하지만 현장에서는 같은 통증, 같은 동작, 같은 설명에도 결과는 전혀 다르게 나타납니다. 코어발란스핏 교육은 √ 동작을 늘리는 교육이 아닙니다. √ 자격을 ...

허리 디스크 협착증 문제로 용인 역북동 재활필라테스 체형교정 센터에 찾아오신 회원님 사례입니다. 초기 증상은 한쪽 엉덩이 저림과 꼬리뼈 통증으로, 일상생활에서도 불편함이 지속되는 상태였습니다. 체형을 분석해보면 편평등과 골반의 후방경사가 동반되어 있었고, 목부터 발까지...

"조금만 더 가셔야 합니다." 운동을 하다 보면 항상 비슷한 순간을 마주하게 됩니다. 분명 좋아지고 있습니다. 통증도 줄어들고, 움직임도 나아지고 있습니다. 그런데도 회원님들은 말씀하십니다. '아직 예전 같지가 않아요." 그 말을 들을 때마다 저희는 오히려 조금 더 조...

허리통증을 겪는 분들을 보면 대부분 흉곽의 움직임과 고관절 힌지 움직임이 제한되어 있습니다. 문제는 단순한 "움직임 부족"이 아니라, 움직일 때 흉곽과 고관절이 서로 균형 있게 작동하지 못하는 것입니다. 움직임의 기본 원리 - 스쿼트, 런지, 데드리프트 같은 앉기 동작...

허리통증, 3개월이면 끝일까요? 진짜 회복은 그 이후입니다. 출산 이후 잠까지 방해할 정도로 허리통증과 뒷다리 저림이 더 심해졌고, 방사통으로 일상생활의 불편함을 많이 느끼신 회원님입니다. 허리뼈의 퇴행성 변화와 구조적인 문제를 가지고 있었지만, 주 2회씩 3개월간의 ...

하지, 고관절, 척추가 뻣뻣하고 가만히 있어도 긴장이 풀리지 않는 분들이 많습니다. 이런 분들의 공통점은 유연성이 부족해서가 아니라 몸에 긴장이 과도하게 유지되고 있다는 점입니다. 긴장은 강도가 아니라 '지속'의 문제입니다. 긴장(Tension)은 일정 수준까지는 외부...

용인 처인구 역북동에서 허리 뻣뻣함이나 고관절 통증으로 불편함을 느끼는 분들이 점점 많아지고 있습니다. 가만히 있어도 몸이 긴장되어 있고 스트레칭을 해도 잠깐만 괜찮아지는 경험, 한 번쯤 있으셨을 겁니다. 대부분은 유연성이 부족해서라고 생각하지만 실제로는 전혀 다른 원...