유필라테스 수지상현점

필라테스를 시작하는 이유는 정말 다양합니다. ✔ 허리 통증 때문에 ✔ 자세를 바꾸고 싶어서 ✔다이어트를 위해 ✔ 건강을 위해 회원님들은 운동을 하면서 몸무게나 눈에 보이는 변화에 먼저 집중하시곤 합니다. 하지만 저희 강사들은 조금 다른 순간에 가장 크게 기뻐합니다. 바...

안녕하세요 여름이 되면서 다이어트를 시작하시는 분들이 정말 많아졌는데요. 하지만 무조건 체중계 숫자만 줄이는 것이 정말 건강한 다이어트일까요? 이번 7월에는 몸무게보다 건강한 몸의 변화에 집중하는 특별한 바디챌린지가 진행됩니다 체중보다 중요한 것은 몸의 변화입니다. 많...

최근 운동을 시작하려는 분들과 상담을 하다 보면 공통적으로 듣는 이야기가 있습니다. "무작정 살을 빼는 것보다 자세를 바로잡고 싶어요." "운동을 오래 꾸준히 할 수 있는 걸 찾고 있어요." "예쁜 몸매보다 균형 잡힌 라인을 만들고 싶어요." 예전에는 근력 운동과 체중...

안녕하세요, U필라테스 수지상현점입니다! 헬스장 이용료를 내는데 왜 PT 비용은 따로 낼까요? 헬스장 이용료는 말 그대로 운동 공간과 운동 기구를 이용하는 비용입니다. 반면 PT(Personal Training)는 개인의 체형 분석 운동 목적에 맞는 프로그램 설계 자세...

안녕하세요. U필라테스 수지상현점입니다. 날씨가 점점 더워지면서 다이어트, 체형교정, 자세개선을 위해 운동을 시작하려는 분들이 많아지고 있는데요. 운동의 중요성은 알지만 시간적인 여유가 없거나 비용이 부담되어 시작을 미루고 계신 분들도 많습니다. 그래서 U필라테스 수지...

하루 종일 앉아서 일하고, 스마트폰을 자주 사용하다 보면 어느새 몸은 자신만의 자세 습관을 만들게 됩니다. 문제는 이러한 습관이 반복되면서 목, 어깨, 허리 통증은 물론 운동할 때도 특정 부위만 과하게 사용하게 된다는 점입니다. 오늘은 간단한 체크리스트를 통해 내 몸의...

상현동 필라테스 U필라테스 입니다 ♡ 7월 6일 ~ 7월 11일 시간표 공유합니다! 7월의 두 번째 한 주가 시작되었습니다 무더운 날씨가 이어지면서 몸도 쉽게 지치고 컨디션이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 이럴수록 규칙적인 운동은 체력은 물론 면역력 관리에도 큰 도움이 되...

"주 2~3회씩 꾸준히 필라테스를 하고 있는데 왜 몸이 달라지지 않을까요?" 실제로 센터를 방문하시는 회원님들 중에도 이런 고민을 하시는 분들이 많습니다. 필라테스는 단순히 동작만 따라 하는 운동이 아니라 몸의 움직임과 호흡, 그리고 올바른 근육 사용이 함께 이루어져야...

안녕하세요, U필라테스 수지상현점입니다! 왜 많은 사람들이 운동을 시작할 때 필라테스를 선택할까요? 필라테스는 단순히 몸을 움직이는 운동이 아닙니다. 무너진 자세를 바로잡고, 약해진 코어를 강화하며, 일상 속 통증을 예방하는 가장 효율적인 운동 중 하나입니다. 하지만 ...

안녕하세요! 우리 몸의 바른 정렬과 건강한 아름다움을 책임지는 유필라테스(U PILATES)입니다. ✨ 최근 모니터나 스마트폰을 보느라 목이 뻐근하고, 이유 없는 통증으로 고생하고 계시진 않나요? 특히 거북목 증상으로 불편함을 느끼는 분들이 정말 많으신데요! 오늘은 집...