지금바레 수지동천점

안녕하세요 지금바레 수지동천점입니다 운동을 오래 이어가는 가장 큰 이유는 '나에게 맞는 운동'이기 때문입니다 바레는 근력과 코어, 균형감각을 함께 사용하는 운동으로 몸의 변화를 차근차근 느낄 수 있습니다 한 동작 한 동작에 집중하며 움직이다 보면 몸을 바르게 사용하는 ...

안녕하세요 지금바레 수지동천점입니다 바레는 발레의 기본 동작을 바탕으로 근력 운동과 스트레칭을 결합한 전신 운동입니다 ___ 큰 동작보다 작은 움직임을 반복하며 몸의 깊은 근육을 사용하는 것이 특징으로 다양한 연령층이 부담 없이 시작할 수 있습니다. 또한 근력, 코어,...

안녕하세요 지금바레 수지동천점입니다 "운동하고 나면 몸은 힘든데, 기분은 오히려 좋아져요" 수업 후에 이런 말씀을 하시는 분들이 생각보다 많아요✨ 바레 동작에 집중하다 보면 자연스럽게 다른 생각은 잠시 내려놓게 됩니다 ___ 몸을 천천히 움직이고, 호흡을 맞추고, 답답...

안녕하세요 지금바레 수지동천점입니다 ▪️바레(Barre)란? 바레(Barre)는 발레의 기본 동작을 바탕으로 발레에서 사용하는 바(Bar)를 활용해 균형을 잡으며 필라테스, 근력 운동, 스트레칭 요소를 결합한 운동입니다 ___ ▪️바레 운동의 특징 작은 움직임을 반복하...

안녕하세요 지금바레 수지동천점입니다 운동은 시작보다 꾸준히 이어가는 것이 더 어렵죠 바레는 한 번 오신 분들이 다시 찾게 되는 경우가 많아요 몸에 무리가 적으면서도 운동한 느낌은 충분하고, 50분 동안 나에게 집중하는 시간을 보낼 수 있기 때문이에요 ___ 바레, 작은...

안녕하세요 지금바레 수지동천점입니다 운동을 하고 나면 몸뿐 아니라 마음까지 한결 가벼워지는 느낌을 받을 때가 있어요✨ 바레는 몸의 중심을 의식하며 천천히 움직이는 운동입니다 ___ 한 동작 한 동작에 집중하다 보면 굳어있던 몸이 부드럽게 풀리고, 복잡했던 마음도 자연스...

안녕하세요 지금바레 수지동천점입니다 "운동하고 나면 몸이 한결 가벼워진 것 같아요" 수업이 끝난 뒤 이런 이야기를 해주시는 분들이 생각보다 많습니다 움직임이 이어지면서, 몸이 자연스럽게 순환되고, 굳어 있던 몸이 부드러워지는 느낌을 받을 수 있습니다 ___ 한 번의 운...

안녕하세요 지금바레 수지동천점입니다 "운동하고 나니까 몸이 한결 가벼워진 것 같아요" 수업 후에 자주 듣는 이야기 중 하나예요 바레는 무리하게 힘만 쓰는 운동이 아니라 몸을 천천히 움직이고, 평소 잘 사용하지 않던 근육까지 골고루 사용하도록 도와줍니다 ___ 수업이 끝...

안녕하세요 지금바레 수지동천점입니다 "자세가 좋아진 것 같아요" 수업을 꾸준히 들으시는 분들이 자주 해주시는 이야기예요✨ ___ 바레는 동작 하나하나를 천천히 진행하며 몸의 중심을 의식하고, 바른 정렬을 유지하려고 노력하는 운동이죠✨ 자연스럽게 허리나 어깨를 세우는 습...

안녕하세요 지금바레 수지동천점입니다 "무릎이 걱정돼서 운동을 시작하기 망설여져요" 생각보다 많이 듣는 이야기에요 바레는 한 충격보다 몸을 천천히 사용하며 진행하는 운동이죠 하체와 코어를 함께 사용하면서 몸을 지탱하는 힘을 만들어갈 수 있답니다 ___ ___ 물론 통증이...