이프필라테스
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요. 동탄에서 1:1 프라이빗 체형 교정을 전문으로 회원님들의 무너진 정렬을 바로잡아 드리는 이프필라테스 원장입니다. 매일 아침 눈을 뜰 때부터 목덜미가 묵직하고 원인 모를 두통에 시달리고 계시진 않나요? 하루 종일 모니터를 보며 일하는 직장인이나 오래 앉아 계...
안녕하세요. 동탄 산전 산후 전문 이프필라테스입니다 :) 오늘은 회원님들께서 직접 남겨주신 후기를 바탕으로, 많은 분들이 임신 중부터 출산 후까지 꾸준히 함께해 주시는 이유를 소개해 드리려고 합니다. 산전·산후 시기는 몸의 변화가 가장 큰 시기입니다. 같은 임산부, 같...
안녕하세요. 동탄 능동에서 오롯이 한 팀에게만 집중하는 프리미엄 프라이빗 공간, 이프필라테스 원장 다슬T 입니다. 낮 기온이 부쩍 올라가 옷차림이 가벼워지는 요즘입니다. 이 시기가 되면 미뤄두었던 건강 관리나 체형 교정, 혹은 다이어트를 위해 동탄필라테스를 알아보시는...
"배는 아직 나오지도 않았는데 왜 이렇게 등, 어깨가 뻐근하지?" 산전 레슨 상담을 하다 보면 많은 임산부 회원님들이 이런 이야기를 하셔요. 저 역시도 그랬구요. 실제로 임신 초기에는 배보다 먼저 몸에 변화가 나타나는 부위가 있습니다. 바로 가슴과 자세입니다. 임신 초...
필라테스를 처음 접했을 때 저랑은 안 맞는 운동이라고 생각했었는데 ㅠㅠ 인생 운동이 되어서 열정 넘칠 때는 진짜 주 5회를 할 정도였는데 다시 열정을 찾고 싶은데 좀 더 나의 몸에 집중하면서 저를 책임감 있게 가르쳐 줄 센터를 찾고 있는 중 #동탄능동이프필라테스 #동탄...
안녕하세요, 이프 필라테스 원장 다슬t입니다. 흉추 34도 · 요추 27도 수술 이야기까지 들었던 성장기 회원님의 변화 기록 이프는 무조건 적으로 회원님을 받지 않아요 물론, 가려 받는다는 것은 결코 아닙니다. 특히 키즈 회원님들은 운동에 흥미, 관심이 없다면 수업을...
안녕하세요, 이프필라테스 원장 다슬T 입니다. 저는 필라테스를 오래 해오면서 항상 한 가지를 중요하게 생각해왔습니다. “이 분이 언제쯤이면, 운동이 필요 없는 상태로 돌아갈 수 있을까?” 운동을 좋아해서 계속 이어가는 건 너무 좋은 일이지만, 어딘가 불편해서, 아파서 ...
이프필라테스는 늘 고민합니다. 이프필라테스는 늘 고민합니다. 회원님들께서 어떻게 하면 운동을 자연스럽게, 그리고 꾸준히 이어가실 수 있을지에 대해요. 그동안은 그룹수업 없이 1:1 개인레슨 위주로 수업을 진행해왔는데요, 이유는 한 분 한 분의 몸을 깊이 이해하고 더 섬...
동탄 능동 이프필라테스 회원님 모습 안녕하세요 산전, 산후 전문 필라테스 스튜디오 동탄 능동 이프필라테스 입니다 최근 들어 임산부 회원님들의 문의가 눈에 띄게 늘고 있습니다. 과거에는 임신을 하면 ‘안정을 취해야 한다’는 인식이 강해 운동을 피하는 경우가 많았다면, 현...
시니어 필라테스, 왜 꼭 필요할까요? 먼저! 나이가 들수록 가장 크게 변하는 것은 근력·균형감각·관절 안정성입니다. 시니어 필라테스는 단순한 운동이 아니라 **낙상 예방과 일상생활 유지 능력을 높이는 ‘기능 회복 운동’**입니다. 실제로 센터에 방문해주시는 시니어 회...