브리드바레&필라테스

자기 전에 책을 읽거나 간단한 운동을 하다가 잠드는데 생각해 보니 모두 운동 관련된 것들이더라고요 >.< 혹시나 회원님들께 팁(또는 재미)이 될 수 있을까 하여 ㅋㅋ (집들이 말고) 침대들이(?) 해볼볼까 합니다 이제부터 하나씩 소개해 드릴 제 침대입니다 :) 정말.....

아이들이 너무 좋아하는 여름방학이 다가오고 있습니다 :D 하지만 부모님은 걱정이 많아지시죠 방학 때 그냥 놀기만하는 게 아니라 성장기에 필요한 근력을 키울 수 있는 수업을 준비했습니다 성장기 운동습관, 왜 지금 시작해야할까요? 성장기는 단순히 키만 자라는 시기가 아닙니...

불면증 덕분에(?) 운동강사가되었고, 브리드바레 & 필라테스까지 오픈하게 되었어요 :) 평범한 직장인 저는 사실 새벽 일찍 일어나 출근하고, 야근하면 새벽까지 일하다가 퇴근하는 직장인이었습니다. 하지만 심한 스트레스 때문에 제대로 잠을 못 자고 제대로 먹지도 못하면서 ...

라운드 숄더란? 원인은? 라운드 숄더라는 것은 말 그대로 날개뼈가 앞으로 타고 올라가서 어깨 모양을 둥글고, 쳐진 모양으로 보이게 만들어 '라운드'라고 불립니다. 그럼 원인은 무엇일까요? · 컴퓨터, 핸드폰을 많이 사용할 경우 · 잘못된 운동습관 · 손을 뻗는 동작을 ...

무릎과 관련 된 질병들 관절염 (knee osteoarthritis) 퇴행성 관절염 (Degenerative Arthritis) 슬관절 전치환술 (knee joint replacement) 반월판 손상 (meniscal injury) 전방십자인대파열 (anterior ...

릴리즈바레 클래스 런칭 다가오는 6월 릴리즈바레 클래스 론칭 :) 릴리즈바레란? release : 풀어주다, 이완하다, 해방시키다 단어 그대로 긴장된 근육을 이완시켜주는 클래스입니다. 운동강도는 매우 낮음으로 허리나 어깨, 목 등에 만성통증이 있거나 일주일동안 피로에 ...

햇수로 3년동안 주말 수업 주말오전은 그룹, 주말오후는 개인수업을 하며 평택의 한 센터에서 햇수로 3년동안 주말을 보냈습니다. 주말인데도 수업을 듣기위해 꼬박꼬박 출석해주시고 좋은 피드백을 주시는 회원님들 덕분에 항상 즐거운 수업을 했답니다. 오픈을 하면서도 수업을 이...

안녕하세요 브리드바레 & 필라테스입니다. 센터에 개설되어있는 수업에 대해 소개해드리려고 합니다 :0 그룹수업 (교정바레/리듬바레/릴리즈바레) 개인수업 (프리미엄 기구필라테스) 그룹수업은 교정바레 /리듬바레 / 릴리즈바레 개인수업은 기구필라테스로 수업이 구성되어있습니다....