민짐&요나필라테스

새해 신규회원님들 합리적인 가격으로 회원님들에게 양질의 서비스를 제공하고자 시행하게 되었습니다. 등록 전 카페 회원 가입 및 게시판 1회 댓글2회 작성해 주시면 저희 민짐이 기존 할인가격에 추가 5% 할인 (제외,시간한정 이벤트이용회원) 해드립니다. 등록하시기 전에 필...

안녕하세요~! 병점동에 위치한 PT센터 '민짐'입니다. 오늘은 여성pt 회원님의 수업 내용 중에서 케틀벨 스윙 동작을 연습하는 부분만 포스팅해보도록 할게요! 우선 케틀벨 스윙은 전신운동이라 할 수 있습니다. 운동에 목적에 따라 하체운동, 혹은 후면사슬 운동이라 하기도 ...

안녕하세요, 병점에 위치한 요나 필라테스입니다 :-) 오늘 오전 그룹레슨은 체어와 함께 물 흐르듯 진행한 플로우 수업을 포스팅하겠습니다. 먼저, push down이라는 동작의 척추 스트레치로 시작합니다. cat/caw 2종류의 움직임 다 가지고 arm push까지 진행...

안녕하세요 병점에 위치한 요나 필라테스입니다 :-) 오늘은 정말 정말 중요한 장기 중 하나인 '신장'에 대해 알아볼 거예요, 그럼 바로 포스팅 시작해 볼게요 신장이란? 출처 : 하이닥 신장(콩팥)은 몸의 정수기 역할을 하는 장기입니다. 혈압 조절과 적혈구 생성에 필수적...

주소 : 경기도 화성시 병점동311 태성빌딩 305호 (화성시 병점2로 46 ) 병점고등학교 500m,하모니마트300m,국민은행3F 문의 ***-****-****...

안녕하세요~! 병점동에 위치한 PT센터 '민짐'입니다. 오늘은 여성PT회원님의 수업 내용을 포스팅 해보도록 할게요~! 수업 포인트! 하체(힙) 장원영 회원님께서는 직장 업무의 특성상 한쪽 다리로 체중이 치우치는 움직임을 반복하셔서 스쿼트 동작 시 양쪽발에 딛는 느낌이 ...

안녕하세요~! 병점동에 위치한 PT센터 '민짐'입니다. 여성PT회원님의 수업 내용을 포스팅하도록 하겠습니다. 오늘의 수업 포인트! 상체 운동 (대흉근, 광배근, 상완삼두근) 첫 번째 운동은 암풀다운 동작으로 시작을 해보았습니다. 몸통의 안정성과 워밍업 느낌으로는 최고입...

안녕하세요 병점에 위치한 요나 필라테스입니다 :-) 이제 5월 말인데 벌써 여름이 성큼 다가왔는데요, 올여름은 작년보다 더 덥고 습할 거 같죠? 비도 많이 온다고 하는데 매년 오는 이 여름을 어떻게 해야 잘 보낼 수 있을까요 출처 : ©iStock 물론, 여름휴가나 호...

2018년도 까지 민짐(min-gym)을 사랑해 주신 회원님들 진심으로 감사드립니다. 한분도 잊지않고 소중한 인연이라 생각하고 관심 갖고 성심 성의껏 지도 하겠습니다. 앞으로도 최선을 다 할것이며 항상 발전하는 민짐이 되도록 하겠습니다. 모든 회원님들 100% 만족 할...

안녕하세요~! 병점동에 위치한 PT센터 '민짐'입니다. 오늘은 여성 PT회원님의 수업 내용을 포스팅 해보도록 하겠습니다. '핵심 포인트' 날개뼈 움직임 날개뼈의 움직임이 자연스럽지 못하다면 가슴, 등, 어깨 운동을 할 경우 어깨 관절에 문제가 생길 활률이 매우 높아질 ...