바인 피티 앤 필라테스
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요 :) 바인 피티 앤 필라테스 입니다. 오늘은 가임기 여성이라면 한 번쯤 들어봤을 다낭성 난소 증후군(PCOS) 에 대해 이야기해 볼거에요! 그리고 식단을 병행하면서 특히 "요거트 먹어도 되나요?"라는 질문을 정말 많이 받는데요, 추측 없이 현재까지 밝혀진 연...
안녕하세요 :) 바인 피티 앤 필라테스 입니다. 오늘의 포스팅은 바인 건강 정보! 마 그 네 슘 을 다뤄보도록 하겠습니다!! 마그네슘은 우리 몸에서 '천천히 일하는 만능 일꾼'과 같습니다. 눈에 띄게 화려하진 않지만, 이게 부족해지는 순간 우리 몸의 시스템 여기저기서 ...
안녕하세요 :) 바인 피티 앤 필라테스 입니다. 오늘은 많은 분이 고민하시는 스트레스와 수면의 상관관계, 그리고 이를 극복하고 숙면을 취할 수 있는 구체적인 가이드를 준비했습니다. 단순히 "일찍 자세요"라는 뻔한 조언 대신, 생리학적 근거를 바탕으로 한 영양제 조합과 ...
안녕하세요 :) 바인 피티 앤 필라테스 입니다. 오늘은 26년 2월에 결혼하신 3x살 여성 회원님의 결혼 다이어트 스토리를 소개해 드리려고 합니다!! 기존에 동내에서 피티를 받으시다 허리 통증이 심해져 디스크 진단을 받고 운동이 무서워 그만 두셨다가 기존 한00 회원님...
안녕하세요 :) 바인 피티 앤 필라테스 입니다. 오늘은 '비타민C'에 대해서 포스팅 해보도록 하겠습니다! 요 2~3년 사이 엄청 유행했던 메가도스! 비타민c를 1g = 1000mg 이상을 먹는 영양제 섭취 방법이었는데요. 아직도 많은 분들이 궁금증을 가지고 계신거 같아...
안녕하세요 :) 바인 피티 앤 필라테스 입니다. 오늘은 약사, 한의사 분들이 입이 닳도록 말하는 만병통치물 '소금물'에 대해서 포스팅 해보도록 하겠습니다! 건강에 죽고 못사는 9년차 트레이너인 저도 현재 열심히 아침마다 마시고 있는데요!! 같이 한번 살펴보시죠! 1. ...
안녕하세요 :) 바인 피티 앤 필라테스 입니다. 오늘은 우리 생활속에 한번 쯤은 들어봣을만한 흔하지만 흔하지않은 자가면역질환인 '강직성척추염'에 대해서 포스팅 해 보겠습니다!! 강직성척추염이란 무엇일까? 강직성척추염(Ankylosing spondylitis, AS)은 ...
안녕하세요 :) 바인 피티 앤 필라테스 입니다. 오늘은 '탄수화물'에 대해서 포스팅 해보도록 하겠습니다 :)) 이미 전에도 포스팅한 적이 있었지만 많은 회원님들의 지속적인 질문으로 조금 더 자세하게 조금 더 간략하게 최근 논문을 기반으로 보충해보도록 하겠습니다!! 탄...
안녕하세요 :) 바인 피티 앤 필라테스 입니다. 오늘은 많은 분들이 문의해주시는 문화비소득공제에 대해 포스팅해볼게요!! 현재 회원님들 그리고 많은 예비 회원님들께서 문의를 해주셔서 다시 한번 정확히 짚고 넘어가드리려고 합니다! 1. 문화소득공제란 무엇인가요? ‘문화소득...
안녕하세요 :) 바인 피티 앤 필라테스 입니다. 오늘은 필라테스로 다이어트와 체형교정을 성공하신 20대 후반 임00님의 다이어트 성공 스토리를 소개해 드리겠습니다! 다른 곳에서 개인/그룹을 전부 해보셨지만 마음에 들지 않으셨고 옮길 곳을 찾으시던 중 체험에서 바로 등록...