지니필라테스 1호점

안녕하세요 지니 필라테스입니다. 날씨가 많이 추워 움직이기 싫으시죠?? 이런 추운 날씨에 온몸이 더 굳고 어깨를 움츠리는 습관으로 더 어깨와 등이 굳는답니다. 그래서 지니에서 준비한 특급 이벤트!! 1. 미들타임 이벤트 진행중 화,목 (회당 9800원!!!!!) 선착순...

9/1-9/7 일상 스따또 오빠 GY여서 퇴근하고 집에 와보니 신발 맞춰서 벗어놓고 들어오라고 구박했다 정말 황당해 하우올드아유 ? 언니야가 사준 메론이랑 식빵+땅콩잼 듬뿍 저녁 간식 운동 가기 전에 밥 안 먹으면 어지러워 거의 일년만에 필라테스 등록했다 돌고 돌아 결...

주소 경기 화성시 동탄광역환승로 63 카림2차 C동 245호 찾아가는길 반도7차 입구 －－－－> 상가/오피스텔 주차장 －－> B동상가에 주차 후 －－>C동입구로 걸어오셔서 －－－>2층 지니 필라테스 영업시간 오늘 휴무 현충일 휴무 현충일 휴무 목(6/6) 현충일 휴무 ...

안녕하세요, 지니필라테스입니다! 혈액순환에 제일 중요한 게 스트레칭이라고 하죠? 그래서 오늘은 스트레칭의 효과를 알아보려해요^^ - 유연성 향상 일상생활을 하거나 운동을 할 때 일어날 수 있는 부상의 위험을 줄일 수 있어요. - 통증감소 엉덩이 근육이 수축이 되면 허리...

화성 필라테스 신규 제휴 소식 안녕하세요. 이번에 아이코젠과 제휴하게 된 시설을 소개해 드릴게요! 지니필라테스(1&2호점) 동탄 인근에 위치한 필라테스 시설입니다. 지니필라테스 1호점 필라테스(5:1) 010-****-**** 1. 운영시간 평 일 | 09:00 ~ 2...

안녕하세요, 지니필라테스입니다! 오늘의 GINI BODY의 주제는 장마철에 특히 심해지는 관절 통증! 계속 운동해도 될지, 아니면 운동을 시작해도 될지입니다! 장마철에는 기압이 낮고 습해지는 날씨에 관절 통증에 힘들어하시는 분들이 많은데요. 이게 과학적으로 검증되지 않...

안녕하세요, 지니필라테스입니다! 필라테스는 날씬하고 유연한 사람들만 많이 한다는 인식으로 여성분들이 많이 선호하는 운동이기도 하죠~ 그래서 오늘은 맨즈 필라테스에 대해서 알아보려해요! 필라테스 운동자체는 성별 구별없이 하는 운동이랍니다. 사진으로 보시다시피 필라테스의 ...

안녕하세요, 지니필라테스입니다! 오랜만에 블로그에서 인사를 드려요 ^^ 오늘은 '클래식 필라테스'와 '모던 필라테스'에 대해 알아볼게요! '클래식 필라테스'는 조셉필라테스가 개발해 운동이 시작되었으며 그 이후 일반사람들에게도 쉽게 따라할 수 있도록 동작 변화와 발전으로...

안녕하세요, 지니필라테스입니다^^ 오늘은 면역력에 대해서 알아볼까 해요! 면역력이란? 외부에서 오는 감염병이나 바이러스, 세균 등 우리 몸에 유해한 병균으로부터 보호하고 방어하는 시스템이랍니다!! 면역력을 높이기 위해서는 올바른 생활습관이 필요해요! 1. 충분한 수면!...

안녕하세요, 지니필라테스입니다 ^^ 오늘의 주제는 '중년 체력 끌어올리기'입니다! 중년 이후 나이를 탓할 수도 있지만, 평소 관리에 따라 개인 차이가 큰게 체력입니다. 체력은 근력, 지구력, 유연성, 심폐에 따라 길러지는데요. 30대에서부터 근육량이 줄어드는데 40~5...