필라원스

오늘 기준으로 출산예정일까지 딱 31일남은 만삭 둘째 임산부 필라원스에서 산전필라테스를 등록하고 12회인가 13회정도 수업을 받았는데 이제야 오산필라테스 필라원스 내돈내산 후기를 남겨보려한다 일단 오늘도 이 비루한 몸뚱이에 희망이라는 두 단어를 불어넣어주신 오산 필라테...

#28주차임산부 #둘째임산부 둘째 건두 출산까지 약 80일정도 남았 지난번 산부인과 검진때 아직 아기가 거꾸로 있어서 역아를 돌리는 운동을 하세요 라고 의사선생님께서 말씀해주셨음 첫째 건강이를 #자연분만 하기도했고 제왕절개가 너무 무서운 나는 둘째 건두도 자연분만 하기...

궐동 필라원스, 물리치료사 출신 강사진이 제공하는 메디컬 필라테스의 정석 안녕하세요! 내 몸의 바른 정렬과 건강한 움직임을 연구하는 오산 궐동 필라테스 전문 센터, 필라원스입니다. 최근 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 주변에 필라테스 센터가 정말 많이 생겨났습니다....

[오산 필라테스] 정형외과 원장이 설립하고 물리치료사가 가르치는 '필라원스'의 전문성 안녕하세요, 오산 필라테스의 새로운 패러다임을 여는 필라원스입니다. 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 궐동 필라테스나 세교 필라테스를 찾는 분들이 부쩍 늘었습니다. 하지만 많은 분이...

왜 필라원스는 통증이 줄어들까? 궐동필라테스의 차이 운동을 시작했는데 오히려 더 아파진 경험, 한 번쯤 있으신가요? 허리가 더 뻐근해지거나, 어깨 통증이 심해지거나, 운동 후에 몸이 더 불편해지는 경우도 생각보다 많습니다. 그래서 많은 분들이 이렇게 말씀하세요. “운동...

운동을 시작하면 가장 먼저 떠올리는 변화는 보통 ‘체중 감량’입니다. 하지만 실제로 몸을 꾸준히 움직여본 분들이라면 공감하실 거예요. 살이 빠지기 전에 먼저 달라지는 것들이 있다는 걸요. 특히 궐동필라테스처럼 몸의 정렬과 움직임을 바로잡는 운동은 외적인 변화보다 ‘내 ...

운동을 시작하는 이유는 사람마다 다릅니다. 체중 감량, 라인 관리, 건강 관리까지 목적은 다양하지만 결국 우리가 원하는 건 하나입니다. 바로 **‘편한 몸’**입니다. 가만히 있어도 어깨가 뻐근하고 하루 종일 앉아 있다 보면 허리가 불편해지는 일상. 이런 상태를 당연하...

균형감각을 살리는 기구필라테스 개인레슨, 왜 중요한가? 요즘 운동을 시작하려는 분들 중에서 단순히 살을 빼는 것보다 몸의 균형과 기능 회복에 더 집중하는 분들이 많아지고 있습니다. 특히 오산필라테스를 찾는 분들 사이에서도 “라인”보다 “바른 움직임”을 중요하게 생각하는...

복부 근육 없는 운동, 몸 균형 무너진다? 운동을 시작할 때 많은 분들이 흔히 하는 실수가 있습니다. 바로 복부 근육 없이 운동만 하는 것입니다. 겉으로 보기에는 팔, 다리, 엉덩이 등 근육이 발달하고 체형이 변화하는 것 같지만, 정작 몸의 균형과 중심을 잡아주는 코어...

요즘 일상생활을 하다 보면 어깨 높이가 다르거나 바지가 한쪽으로 돌아가는 느낌을 경험하는 분들이 있습니다. 단순히 자세가 안 좋다고 생각하고 넘어가는 경우가 많지만 이런 증상은 척추측만증의 신호일 수 있습니다. 특히 오랜 시간 앉아서 생활하는 학생이나 직장인들에게서 자...