필라테스303

"몸이 가벼워지는 가장 빠른 방법은 '바른 정렬'입니다." 개인 10회 후에 사진과 같이 몸의 중심을 잡으셨어요. 허리 통증이 있으신 분들 중에 사진과 같이 골반 전방경사로 인한 요추의 과신전 형태를 지닌 분들이 많습니다. 한번에 좋아질 수는 없지만 잘못된 자세를 인지...

나를 위한 밀도 있는 시간 여유로운 오후를 위한 '해피타임' 프로모션을 오픈합니다. 지금 바로 시작할 수 있는 잔여 타임을 확인해 보세요! ️ 해피타임 (12시-16시) 8회 52만원 ️ 선착순 3명 할인 이벤트 10회 77만원 70만원 주 1회 수업은 금요일 고...

"잘하지 못해도 괜찮습니다. 다만, 스스로 더 잘할 수 있게 제가 이끌어 드릴게요." 20년 동안 수많은 사람의 움직임을 지도하며 깨달은 것은, 누구나 자신만의 속도로 반드시 건강해질 수 있다는 사실입니다. 저는 여러분이 본인의 몸에 대해 정확히 이해하고, 수업이 끝...

체형 교정 및 근력 강화를 위해 방문해 주신 회원님입니다. 필라테스 303은 한달(또는 10회) 마다 인바디와 체형사진을 찍어서 변화 정도를 체크해드려요! 왼쪽이 before / 오른쪽이 after 골반 틀어짐으로 인해 척추의 정렬이 무너져있었고 골반의 전방경사, 요추...

25년 늦 여름 303에 키즈 친구들이 등록을 했어요. 초 4학년이었고 키 성장을 위해 어머님께서 검색해보고 찾아주셨답니다. 반 평발이지만 유전적인 요소가 있었어요. 발바닥 압력이 어떻게 느껴져야 하는지 서있을 때 바른 느낌이 어떤 것인지 인지시켜주고 연습을 시켜주면서...

2월부터 새로 시작하는 초등 키성장 프로그램입니다. ✔ 발레 기본기 + 필라테스 동작 ✔ 성장기 자세·체형 집중 관리 ✔ 매트 & 소도구 (대기구 미사용) ✔ 초등 여아 3-5학년 첫 세션 한정 모집 ▪ 8주 집중 / ...

몸이 건강해지면 마음에도 단단한 힘이 생깁니다. 지친 일상에서 잠시 벗어나 오직 나에게만 몰입하는 치유의 시간. Pilates 303에서 당신의 가장 빛나는 변화를 함께 시작해보세요✨️ 010.****.**** (수업 중에는 부재중 확인 후, 연락드려요~ 문자상담가능...

새로운 공간으로 이전한 303의 내부모습을 안내해드려요! 1층의 필라테스 스튜디오예요~ 센터 바로 앞에 주차장이 있기 때문에 편하게 이용 가능하세요:) 예전 스튜디오가 어두운 색감이었다면 이번에는 밝고 따뜻한 색감으로 꾸며보았습니다. 전면과 측면이 통창으로 되어있기 때...

필라테스 303의 가장 빠른 소식은 인스타그램을 통해서 접하실 수 있습니다. 그 동안 인스타그램에는 올렸지만 블로그에 올리지 못했던 이야기들을 하나씩 올려볼게요 :) 23년도 8월 말에 등록해주신 40대 회원님이세요. 체형교정이 주된 목적이셨지만 꾸준히 하다보니 살도 ...

위 치 경기 이천시 갈산로 48 3층 찾아가는길 증포동 신한아파트와 프루지오 3차 아파트 사이. 돈탑 건물 3층에 위치하고 있습니다~ 영업시간 월 : 10:00 - 22:00 화 : 10:00 - 22:00 수 : 10:00 - 22:00 목 : 10:00 - 22:0...