너를위한필라테스
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
평소에 운동하는 것을 좋아해서 한 종목에 빠지면 2~3년 동안 꾸준히 하는 편이에요. 수영은 코로나 때문에 딱 3년 채우고 그만하게 됐지만요. 요즘에는 필라테스가 좋다는 얘기를 듣고 증포동 힘찬짐을 다니게 됐는데요. 제가 회원권을 끊을 당시 필테를 하면 헬스장을 무료로...
올 1월 야심차게 계획을 세우고 시작한게 운동이었어요. 집에서 홈트를 할까도 생각했는데 저는 남들이 하는 모습을 보면서 해야 자극 받은 스타일이라서요. 때마침 이천 힘찬 헬스장에서 이벤트를 진행하고 있어서 경기 지역 화폐로 유산소 운동 부터 시작하게 됐어요. 매달 홈페...
드디어 #산후필라테스 시작했다! 운동하러 간 곳은 #너를위한필라테스 이마트 옆이라 찾기 어렵지 않았고 #주차 도 회원은 2시간 무료 3층으로 올라가면 엘리베이터 문 열리자마자 #힘찬GYM 인데 당황하지말고 왼쪽을 보고 이 문으로 들어가면 된다! 실은 내가 당황했다ㅋㅋㅋ...
#이천필라테스 #이천기구필라테스 #기구필라테스 #필라테스 #증포동필라테스 #증포동기구필라테스 #바렐 #리포머 #체어 #캐딜락 안녕하세요! 너를 위한 필라테스입니다! 요즘 헬스나 필라테스로 운동하시는 분들이 많죠? 헬스는 PT를 받으며 운동하시는 분들과 헬스장 이용권만 ...
저의 직업은 어린이집 교사입니다. 워낙 아이들을 좋아하기도 했지만 나중에 어린이집을 운영을 해보고 싶어서 직장에 다니고 있습니다. 어린 아이들하고 놀아 줄때때는 항상 바닥에 앉아서 책상다리를 하거나 인어공주다리를 하고 있는데요. 그것 때문인지 오른쪽으로는 편하게 앉을수...
#이천 필라테스 #증포동 필라테스 #기구 필라테스 안녕하세요! 너를 위한 필라테스입니다! 오늘은 '골반의 불균형'이라는 주제를 들고 왔어요! 골반 불균형은 우리의 일상생활에서 눈치채기 어렵지만, 허리 통증이나 척추 문제, 자세 불량 등으로 이어질 수 있는 문제입니다! ...
안녕하세요! 너를 위한 필라테스입니다♥ 지난 시간엔 거북목증후군에 대해 알아보았습니다! 오늘은 거북목증후군이 심해진다면 어떻게 되는지 알아볼까요? 버섯 증후군 버섯 증후군이란? 뒷목 아래쪽 경추 7번 뼈인 극돌기가 돌출되는 현상으로, 경추 7번 주위의 자극과 압력이 피...
안녕하세요! 너를 위한 필라테스입니다! ♥ 오늘은 기구 필라테스가 어떻게 스트레스 해소와 정신적 안정에 도움을 주는지 알려드릴게요. 현대 사회에서 스트레스는 우리의 일상에 빼놓을 수 없는 부분이 되었죠? 하지만 걱정하지 마세요! 기구 필라테스는 그 해결책이 될 수 있습...
안녕하세요! 너를 위한 필라테스입니다! 오늘은 기구 필라테스와 요가에 대한 주제로 글을 작성해 보려 합니다! 기구 필라테스 기구 필라테스는 근력과 균형을 향상시키기 위해 설계된 운동 방법입니다. 특히, 필라테스 리포 워머와 같은 운동 기구를 활용하면 근육을 효과적으로 ...
안녕하세요! 너를 위한 필라테스입니다! 오늘은 허리 디스크에 대해 알아보려고 합니다! 허리 디스크는 많은 사람들이 겪는 고통스러운 질환 중 하나입니다. 허리 디스크의 원인과 증상, 예방법을 알아보고, 필라테스가 어떻게 허리 디스크에 도움이 될 수 있는지에 대해 알아보겠...