필라테스진

안녕하세요 라일락앤롤입니다 최근 이천에도 필라테스 센터가 많이 생기고 있어요 특히 이천 시내 창전동 필라테스가 많이 보이는데요 아무래도 이천 타겟층은 어른들이 많다보니 시니어 재활 전문 필라테스 센터가 있더라구요 믿고 방문할 수 있을 것 같아 창전동 필라테스 진 에 다...

안녕하세요 :) 이천 필라테스 진 입니다. 몸이 불편한데 어디 가야 좋을지 모를 때 운동을 시작하려고 하면 선택지가 너무 많습니다. "체형 불균형과 통증까지 해결하고 싶다" 라는 목적이 있다면 운동 선택의 기준이 완전히 달라집니다. 이때 선택의 기준이 되는 건 딱 하나...

골프 왜 몸이 먼저일까? 안녕하세요 필라테스 진 입니다. 골프는 기술 스포츠로 불리지만 실제로는 몸의 움직임을 어떻게 다루느냐에 따라 성적이 갈립니다. 라켓이나 클럽을 다루는 스포츠는 많지만, 그중에서도 골프는 작은 움직임의 차이가 결과에 극적으로 반영되는 종목이죠 스...

안녕하세요 :) 이천 필라테스 진 입니다. 출산 후 몸이 낯설게 느껴지시나요? 출산을 마친 후 몸이 달라지는건 모든 산모가 겪는 자연스러운 변화입니다. 하지만 안일한 생각으로 아무런 관리 없이 시간을 보내면 허리 통증이나 골반 불균형, 하복부 처짐 같은 증상들이 오히려...

안녕하세요 이천 창전동 필라테스진입니다. 천장관절은 천골과 좌우의 장골이 만나는 부위로, 우리 몸의 상체와 하체를 연결하는 핵심적인 안정화 축입니다. 고관절처럼 큰 가동 범위를 가지진 않지만 2~4mm 내외의 미세한 회전과 미끄러짐 움직임을 통해 충격을 흡수하고 체중을...

안녕하세요 :) 이천 필라테스 진입니다. 오늘은 골다공증 환자들을 위해 QNA 형식으로 여러분들의 궁금증을 풀어드리겠습니다! "골다공증 환자에게 운동은 위험할까요?" 이 질문은 제가 실제로 가장 많이 듣는 질문 중 하나입니다. 이천 필라테스 진을 찾는 분들 중 상당수가...

마음을 전하는 명절, 이제는 ‘건강’이 최고의 선물입니다 안녕하세요 필라테스 진 입니다. 추석이 다가오면 부모님이나 어르신께 어떤 선물을 드릴지 고민하는 분들이 많습니다. 예전에는 한우, 과일, 상품권이 대표적이었지만 요즘은 건강을 선물하는 트렌드가 점점 늘어나고 있습...

안녕하세요 :) 이천 필라테스 진 입니다. 우리는 흔히 체형교정 하면 외형부터 떠올립니다 어깨 라인이 예뻐지고, 골반이 가지런해지고 옆에서 봤을 때 몸이 반듯해 보이고 다리 라인이 정돈되는 모습들도 중요하지만 필라테스진에서 체형교정을 오래 진행하다 보면 진짜 변화는 겉...

왜 필라테스를 시작했냐고요? (나의 운동 여정 스토리) 솔직히 말하면요, 저는 진짜 운동과는 거리가 멀었던 사람이에요. 하루 종일 앉아있는 직업이라 어깨랑 허리가 늘 뻐근했고, 아침에 일어나는 것도 너무 힘들었거든요. 거울을 볼 때마다 축 처진 어깨랑 구부정한 자세가 ...

안녕하세요 이천 필라테스 진 입니다. 필라테스는 개인의 체형과 움직임에 따라 세밀한 조정이 필요한 운동입니다. 그렇기 때문에 정확한 지도와 세심한 피드백이 가능한 전문성을 갖춘 센터를 찾는게 중요합니다. 이천 필라테스진은 5:1 정원제 그룹 필라테스 10년 이상 티...