아우라필라테스

안녕하세요 :) 아우라 필라테스입니다. 필라테스를 처음 시작하려고 하면 “내가 따라갈 수 있을까?” “몸이 너무 뻣뻣한데 괜찮을까?” 이런 고민을 많이 하시더라고요. 이번 원데이 클래스는 운동이 익숙하지 않은 분들도 부담 없이 참여하실 수 있도록 4:1 소수 인원으로 ...

안녕하세요! 건강한 아름다움을 함께 만들어가는 아우라 필라테스입니다. ✨ 날씨가 화창해지면서 부쩍 운동 문의가 많아지는 요즘인데요. 혼자 시작하기엔 왠지 망설여지고, 친구나 가족과 함께 건강을 챙기고 싶어 하는 분들을 위해 아주 특별한 **'신규 더블 이벤트'**를 준...

#내돈내산 #필라테스 안녕하세요, 오늘은 필라테스 개인레슨 10회를 마친 기념으로 제가 현재 다니고 있는 아우라필라테스 소개해드릴게요 아우라필라테스는 이천하이닉스 정문 신일 해피트리 근처에 있답니다! 문을 열고 들어오면 바로 인포가 보이는데요! 선생님들이 항상 밝게 맞...

시험관 시술(IVF)을 준비하다 보면 주로 난자의 질, 자궁 내막 두께, 호르몬 수치 같은 눈에 보이는 지표에 집중하게 돼요. 하지만 사실 우리 몸속에서 보이지 않게 균형을 잡아주는 자율신경계 역시 시험관 성공과 무관하지 않다는 사실, 알고 계셨나요? 자율신경계, 몸의...

안녕하세요, 아우라 필라테스 원장 임유연입니다. 저는 지금 시험관 시술을 준비 중입니다. 그리고 동시에 하루에도 몇 타임씩 회원 수업을 진행하고 있어요. 운동 지도자이자, 몸이 예민해질 수밖에 없는 이 시기를 겪고 있는 사람으로서 요즘 다시 크게 느끼는 게 하나 있어요...

운동 방식과 습관이 체형을 다시 바꿉니다 회원님은 골반 통증으로 인해 처음 아우라 필라테스를 방문하셨습니다. 서 있는 자세부터 무게중심이 좌우로 흐트러져 있었고, 통증은 일상생활에도 영향을 줄 만큼 반복적이었습니다. 체형 변화 과정과 수업 구성 1번째 사진 (운동 시...

– 순환이 막힌 몸을 위한 필라테스 솔루션 – 여름이 되면 유난히 몸이 잘 붓는다는 분들 많습니다. 특히 하루 종일 앉아 있거나 서 있는 분들, 기온차가 심한 환경에서 생활하는 분들은 발이 퉁퉁 붓고 다리가 무거워지며 피로감이 쉽게 쌓이곤 하죠. 여름철 부종과 순환 ...

– 내 몸, 혹시 여기에 해당되시나요? – 필라테스는 단순히 유연성을 기르는 운동이 아닙니다. 체형, 통증, 움직임 습관, 순환, 호흡까지 깊이 연결되어 있는, ‘회복’ 중심의 움직임 훈련입니다. 아래 중 하나라도 해당된다면, 필라테스를 꼭 추천드려요. ① 자세가 틀어...

– 방학 동안 시작하는 체형 교정 프로젝트 – “어릴 때부터 자세가 안 좋아서요…” 많은 성인 회원님들이 이렇게 말씀하시곤 합니다. 그만큼 성장기 자세 문제는 평생 체형에 영향을 줄 수 있는 중요한 이슈입니다. 성장기 자세 불균형, 왜 문제가 될까요? 성장기에는 뼈가...

여름방학, 여러분은 어떻게 보내고 계신가요? 학기 중 미뤄둔 계획들, 쌓아둔 피로, 무너진 생활 루틴까지 이 시기야말로 진짜 나에게 집중할 수 있는 가장 좋은 기회예요. 특히, 오랜 시간 방치된 자세 불균형과 늘 하던 말 "운동 좀 해야지..."를 실천할 수 있는 찬스...