리프레시 요가&필라테스

리프레시 요가&필라테스 — 요가원 2022년 10월, 개업 초기임에도 평균 평점 5점 만점에 총 리뷰 수 3건, 방문자 리뷰 2건이라는 놀라운 기록을 세운 '리프레시 요가&필라테스'를 소개한다 리프레시 요가&필라테스 한눈에 보기 2022년 10월, 개업 초기임에도 평균...

안녕하세요^^ 의정부 요가&필라테스 리프레시입니다^^ 과일, 야채 위주의 식단과 하루 30분정도의 운동은 심장질환으로 인한 사망 위험을 굉장히 많이 감소시킨다는것 알고계신가요? 또한 흡연자와 비만의경우 담배를 끊거나 살이빠지지 않더라도 식단과 규칙적 운동으로 도 내몸에...

안녕하세요^^ 의정부 요가&필라테스 리프레시 입니다^^ 해마다 전 세계 인구의 연령이 높아지고 있습니다 이제 문제는 얼마나 오래 사느냐가 아닌 얼마나 건강하게 사는것이냐 입니다 그래서 ~! 건강할게 살수있는 방법에대해 적어보려고해요^^ 스트레스는 만병의 원인 장수 노인...

안녕하세요~ 의정부 요가&필라테스 리프레시입니다^^ 오늘 포스팅은 바로~~! 운동의 핵심 다이어트의 핵심 기초대사량을 늘리는 방법입니다. 다이어트시 기초대사량 참 중요합니다! 기초대사량이 높아야 살이 찌지 않기때문이죠! ㅎㅎ 오늘 그방법 알아보겠습니다! 1. 아침은 꼭...

안녕하세요~! 가능동 요가&필라테스 리프레시 입니다^^ 여러분들 건강해야 행복하답니다^^ 단순 건강 챙기는 방법 습관을들여 건강하게 행복하게 운동도 건강하고 행복하게 해보자구욧~ 신선한 공기 자연이 주는 가장 풍성한 선물이 신선한 공기랍니다^^ 횡경막을 움직여서 하는 ...

안녕하세요^^ 의정부 요가&필라테스 리프레시 입니다^^ 여러분들 한주 잘 지내셧나요~~ 요즘 다이어트 실패한다고 물어보시는분들이 많아서 오늘 왜 다이어트를 실패하는지 알아보도록 하겠습니다^^ 배고플때 장을 본다 배고플때 장을 보면 무의식중에 이것저것 먹고싶은것을 장바구...

안녕하세요~~^^ 의정부 요가&필라테스 리프레시 입니다^^ 다이어트에 절대로 도움안되는 인스턴트 식품. 하지만 내가 아무리 다이어트 중이라고해도 영원히 안먹을수가 없습니다. 우리 주변에는 수도없이 많은 인스턴트와 패스트 푸드가 넘치기때문이지요 똑똑하게 패스트 푸드를 먹...

안녕하세요~ 의정부 요가&필라테스 리프레시입니다^^ 모든 음식이 다이어트에 적은 아니랍니다~! 살을빼기 위해서 오히려 먹어야 하는 음식이있습니다 오늘 포스팅을 통해 알아보도록하겠습니다^^ 아침 따뜻한 차 한잔 자고 일어나면 자고일어난 위장도 제대로 움직여야 합니다 따뜻...

안녕하세요~ 의정부 요가&필라테스 리프레시입니다^^ 오늘 역대급추위라고하내요 ㅠㅠ 하지만 오늘은 금요일인만큼 그리고 크리스마스이브 전날인만큼 우리 힘내보자구요!! 이번주 마무리 포스팅은 다이어트 실패 원인 입니다^^ 부위 위주로운동하나요? 안됩니다 전신으로 해야합니다 ...

안녕하세요~! 가능동 요가&필라테스 리프레시 입니다^^ 건강관리들 잘 하고계시나요? 건강관리에 관심이 있다면 누구다 한번쯤 들어봤을 슈퍼푸드 각종 매체에서도 자주 언급되고잇지요 ㅎㅎ 일반 식품보다 영양소가 풍부하거나 면역력강화및 노화방지 등 몸에 이로운 작용을 하는 성...