루아필라테스

루아필라테스 의정부에 위치한 루아필라테스는 필라테스 전문 스튜디오로, 개인 맞춤형 운동 프로그램을 제공하는 곳입니다. 주소는 경기 의정부시 의정부동 543-4로, 범골역 2번 출구에서 약 825m 거리에 있습니다. 대중교통을 이용하기에 편리한 위치에 있으며, 주변은 조...

안녕하세요 의정부 루아필라테스입니다. 오늘은 루아필라테스 스튜디오의 내부를 소개하려고 합니다. . 데스크, 상담 공간, 개인레슨룸, 듀엣레슨룸, 탈의실 및 샤워실로 구성되어 있으며 올 화이트 디자인으로 깨끗하고 심플한 느낌입니다. . 한공간씩 사진으로 보여드리겠습니다....

안녕하세요 의정부 루아필라테스입니다. . 오늘은 코어 강화 동작을 설명드리려고 합니다. . 우선 동영상부터 볼까요? 동영상은 저희 루아필라테스의 회원님입니다. 1,2,3단계를 각각 진행한 후 동영상 촬영을 해보았습니다. 1. 준비자세 취하기 2. 1단계는 ...

안녕하세요 의정부 루아필라테스입니다. . 오늘은 근막이완 마사지의 효과에 관하여 얘기하려고 합니다. . 근막이완 마사지란? 뻣뻣하고 굳어진 근막을 부드럽게 마사지하여 유연하게 만들어주는 것입니다. 딱딱하게 느껴지는 부위에 가벼운 압력을 통하여 근막의 유착을 제거해냅니다...

안녕하세요 의정부 루아필라테스입니다. . 오늘은 구부정한 자세에 효과좋은 동작을 알려드리려고 합니다. . 우선 구부정한 자세를 취하기 쉬운 분들은? 장시간 앉아서 업무보는 직장인, 공부를 하는 학생 . 일 또는 공부를 안할 수 없는 상황이고, 그렇다면 필라테스 동작으로...

안녕하세요 의정부 루아필라테스입니다. . 오늘은 맨즈필라테스에 대하여 소개해드리려고 합니다. . 필라테스는 여자분들이 주로 많이 하는 운동이라고 생각하시겠지만, 요즘 필라테스 하시는 남자분들이 늘고 있습니다. 참고로 필라테스 창시자인 조셉필라테스(Joseph H .Pi...

안녕하세요 의정부 루아필라테스입니다. . 오늘은 토삭스 관련하여 얘기해보려고 합니다. . 토삭스란? 미끄럼방지 발가락양말입니다. . 필라테스를 경험하신 분이라면 신어보셨을 거예요. . 토삭스를 반드시 신어야 하는 이유? 첫째, 미끄럼방지 기구사용 시 미끄러질 수 있고 ...

안녕하세요 루아필라테스입니다. . 오늘은 Horse back 이란 동작을 가지고 왔습니다. . Horse back은 어떤 동작일까요? 말을 타는 동작과 비슷해서 Horse back 이라 부릅니다. . . 이 사진은 저희 회원님입니다. 요가와 필라테스를 오랫동안 하시고 ...

안녕하세요 의정부 루아필라테스입니다. . 오늘은 필라테스에서 가장 중요한 신체 기능 회복에 대하여 말씀드리려고 합니다. . 신체의 한 부분이 불편한 경우, 우리는 생활하면서 통증을 느끼게 됩니다. 그 통증으로 인하여 삶의 질이 떨어지거나, 더 심한 경우 수술까지도 하게...

안녕하세요 의정부 루아필라테스입니다. . 오늘은 무지외반증에 관하여 얘기해보려고 합니다. . 무지외반증이란? 엄지발가락의 제 1중족 발가락 기준으로 엄지발가락이 두번째 발가락 쪽으로 과도하게 휘고 엄지발가락과 관절을 이루는 중족골은 반대로 안쪽으로 치우치는 변형입니다....