올곧은필라테스

안녕하세요 의정부 물리치료사 출신 원장 직강 필라테스 “ 올곧은 필라테스” 입니다. 왜 허리는 계속 불편할까요?” 의정부에서 체형교정•재활 수업을 진행하다 보면 생각보다 많은 분들이 “ 운동도 하고 스트레칭도 하는데 왜 계속 아픈지 모르겠다”고 말씀하세요. 특히 오랫동...

[의정부검도관/녹양동검도관/혜랑검도관/올곧은필라테스]검도관장이 직접 경험한 필라테스의 효과 검도관장이 직접 경험한 필라테스의 효과 의정부 '올곧은 필라테스' 대한검도회 혜랑검도관 안녕하세요~ 검도관을 운영하며 늘 고민하는 것이 있습니다. "나는 과연 좋은 지도자로서 계...

안녕하세요! 재활•체형교정 전문 [올곧은필라테스스튜디오]입니다. 요즘 자율신경계 실조증 이라는 말을 들어보신적 있나요? ✔️ 자율신경계 실조증 체크 리스트 1️⃣ 몸이 여기저기 불편하다 통증이 한 부위에 국한되지않고 목,어깨,등,허리,골반 등이 번갈아가면서 불편함 2️...

올곧은필라테스 올곧은필라테스는 경기 의정부시 의정부동에 위치한 프라이빗 필라테스 스튜디오입니다. 의정부시청역 1번 출구에서 약 364m 거리에 있어, 대중교통으로 접근하기에 편리한 위치에 있습니다. 처음 가는 분들은 역 출구를 나와 주변 건물들을 바라보며 길을 찾아가면...

안녕하세요! 재활•체형교정 전문 [올곧은필라테스스튜디오]입니다. 1월이 지나고 다시 마음을 다잡게 되는 2월입니다. 작심삼일 하기엔 일러요 그런말이 있죠 “설연휴가 지나야 진짜 새해의 시작이다!” 아직 늦지않았습니다! 신규 회원님들과 상담을 해보면 필라테스는 운동복도 ...

안녕하세요! 재활•체형교정 전문 [올곧은필라테스스튜디오]입니다. 새해가 되면서 새롭게 운동 계획을 세우셨나요? 연말,연초에는 식사모임이 많아져 급격히 체중이 늘어나고 추운 날씨에 움직임이 줄어들며 체형도 많이 무너지게 됩니다. 새해를 맞이하여 상담 문의가 많으신데요 ’...

안녕하세요 재활•체형교정 전문 [올곧은 필라테스 스튜디오]입니다. 요즘처럼 추운 날씨에 독감이 유행이기도 하고 감기에 걸리신 분들을 많이 뵙게 되는데요, 꾸준한 건강관리를 하시는데 도움이 될만한 이야기를 해보려고 합니다. 매일 아침 따뜻한 물 한잔! @usefulwis...

재활• 체형교정 전문 [올곧은 필라테스]입니다 추운날씨일수록 근막이 경직되고 굳기 때문에 더 많은 움직임을 필요로 하는 요즘인데요. 오늘은 올곧은 필라테스의 “운동 전/후 비교사진”을 보여드리려고 합니다. 산후 필라테스 회원님의 운동 모습입니다 출산으로 느슨해진 복부와...

안녕하세요 재활•체형교정 전문 [올곧은 필라테스]입니다. 다가오는 봄을 맞이하여 새로운 마음으로 운동을 시작하시는 회원들이 많아지고 있어요 즐거운 마음으로 운동하실 수있게 또 운동 효과를 높이고자 다양한 소도구를 사용하고 있습니다. 오늘은 신상 소도구 커넥션 밴드 (K...

안녕하세요 올곧은 필라테스 스튜디오입니다 :) 오늘은 [키즈필라테스]에 대해 소개해드리겠습니다. 아이들이 성장하면서 전자기기에 익숙해짐에 따라 자세와 체형이 틀어지기 쉬운데요 틀어진 체형은 거북목, 굽은등, 척추측만, 골반 틀어짐, 무릎 발목 변형 등 다양한 자세의 불...