아루필라테스

❣️개인레슨 문의가 많아 안내드립니다. 총3명의 전문강사진이 개인레슨을 진행중입니다. 운동을 통해 몸의 움직임과 통증등의 완화를 느끼시고 만족도 높게 수업을 진행하고있습니다. 감사하게도 기존 개인레슨회원님들께서 꾸준히 지속적으로 수업하고계셔서 신규회원님 자리가 많지 않...

안녕하세요! 아루필라테스입니다. 날씨가 따뜻해지면서 다이어트를 결심하는 분들이 많아졌습니다. 하지만 막상 시작하려니 '힘든 헬스를 견딜 수 있을까?', '차라리 다이어트 약이나 주사의 도움을 받아볼까?' 하는 고민에 빠지곤 하시죠. 오늘은 왜 필라테스가 단순한 운동을 ...

내 몸을 제대로 느끼는 힘, 고유수용성 감각과 필라테스 안녕하세요! 아루필라테스입니다. 고유수용성 감각이란 무엇일까요? 고유수용성 감각은 내 몸의 위치와 움직임, 그리고 힘의 방향을 스스로 인지하는 능력입니다. 눈으로 보지 않아도 내 팔이 어디에 있는지, 골반이 기울어...

아루필라테스 **아루필라테스 소개** 여러분, 오늘은 경기 의정부시 신곡동에 위치한 아루필라테스를 소개해 드릴까 합니다. 동오역 1번 출구에서 도보로 약 314m 거리에 있어 접근성이 좋습니다. 역을 나와 조금만 걸으면 찾을 수 있어서 처음 가는 분들도 걱정 없이 방문...

안녕하세요 아루필라테스입니다^^ 우리 회원님들의 뜨거운 열정만큼 저도 열심히 수업하느라 바쁜 하루하루를 보내고있습니다!! 정신없이 일하다보면 근육들이 금세 단축되어 영상과같은 간단한 스트레칭만으로도 몸이 정말 시원해집니다!^^ 영상의 마지막동작은 장요근 스트레칭인데요 ...

요즘 많은 분들이 건강한 몸과 자세를 위해 저희 아루필라필라테스를 찾아주고 계십니다 :) 기구를 사용하여 운동하기때문에 매트 필라테스나 요가보다 난이도 조절이 쉽고, 보다 정밀한 동작 수행이 가능해 초보자부터 숙련자까지 누구나 도전할 수있는 운동인데요. 그렇다면 기구 ...

안녕하세요 아루필라테스입니다 :) 오늘 진행한수업 일부동작을 영상으로 남겨보았습니다~ 요즘은 60대회원님들의 개인레슨 문의와 등록이 많아졌어요^^ 그룹레슨을 경험하신 따님회원님들께서 어머님 개인레슨을 등록해 주시더라구요!! 연령대가 있으신경우에는 무릎연골이나 고관절 가...

안녕하세요 아루필라테스입니다! ^^ 2024년 새해 계획 잘 세우셨나요? 새해 계획중 꼭 하나씩 들어가는건 건강,운동인 거같아요~~ 올해도 나를 위해 꼭 시간내셔서 운동하시고 건강해지셨으면 좋겠어요 © nate_dumlao, 출처 Unsplash 우리가 많이 겪게 되는...

운동하시는 우리아루님들♡ 너무나 너무나 잘하고 계셔요 그룹레슨도 많이 하시지만 요즘 개인레슨을 찾아주시는 회원님들이 많이 계셔요♡ 그룹레슨에 바로들어가기 걱정되시는 회원님들은 그룹 + 개인 패키지 수업이 있으니 걱정하지마시고 문의주세요♡ 체형교정을 목적으로하시거나 통증...

안녕하세요^^ 아루 필라테스입니다!! 여름이면 꼭 한번씩 하는 다이어트!^^ 저도 봄겨울에는 살이 제일 많이 쪘다가 여름에는 옷이 얇아지니 운동을 더 열심히해서 다이어트를 바짝 하곤합니다!! 우리 회원님들도 몸이 무거워지는게 느껴지시면 다이어트를 시작하실텐데요 단기간에...