아이엔요가&필라테스 망월사점

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안녕하세요 망월사 필라테스 아이엔요가&필라테스 망월사점 입니다 “저 아침 거의 안 먹거나 간단히 먹는데 왜 살이 안 빠질까요?” 정말 많이 듣는 말이에요. 운동은 열심히 하는데 체지방이 안 줄어드는 분들, 의외로 공복에 먹는 음식이 문제인 경우가 많습니다. 공복 상태는...

안녕하세요 #호원동필라테스 아이엔요가&필라테스 망월사점 입니다^^ “이거 몸에 좋대요.” “염증에 좋다길래 꾸준히 먹고 있어요.” 건강을 위해 선택한 음식이 오히려 우리 몸속 만성 염증을 키우고 있다면 어떨까요? 염증은 단순한 통증 문제가 아닙니다. 피로, 부종, 체지...

안녕하세요 #호원동요가 아이엔요가&필라테스 망월사점 입니다!! 우리는 다이어트, 피부관리, 체형관리는 신경 쓰면서 정작 ‘자궁 건강’은 특별한 문제가 생기기 전까지는 잘 신경 쓰지 않는 경우가 많습니다. 하지만 자궁은 단순히 임신과 출산을 위한 기관이 아닙니다. 여성 ...

의정부/호원동/망월사역 유일 여성전용 요가 + 플라잉요가 + 15가지프로그램 + 기구필라테스 + 유산소존까지! 오전7시부터 저녁10시까지 다양한수업! 의정부요가 의정부필라테스 호원동요가 호원동필라테스 망월사역요가 망월사역필라테스 아이엔요가&필라테스 망월사점 23년 5월...

안녕하세요! 의정부 호원동 아이엔요가&필라테스 망월사 점입니다 무더운 여름이 시작되는 7월 입니다. 더운 날씨 때문에 움직이기 싫어지기 쉽지만, 오히려 규칙적인 운동이 체력관리와 컨디션 회복에 큰 도움이 되는 계절이기도 합니다. 시원하고 쾌적한 운동 공간에서 몸과 마...

안녕하세요 망월사 필라테스 아이엔요가&필라테스 망월사점 입니다 다이어트를 하다 보면 식단은 지켰는데 체중이 안 줄고 운동은 했는데 몸이 더 붓는 느낌 들 때 많죠. 그런데 의외로 많은 분들이 ‘수분 부족’ 상태에서 다이어트를 하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 저도 회...

안녕하세요^^ #호원동요가 아이엔요가&필라테스 망월사점 입니다!! 잠들기는 괜찮은데 꼭 새벽 3~4시쯤 눈이 떠지고, 다시 잠들지 못해 뒤척인 경험 있으신가요? 이런 새벽 불면은 단순한 수면 습관 문제가 아니라, 스트레스·호르몬 변화·생활 리듬 붕괴 등 다양한 원인에서...

안녕하세요 의정부/호원동/망월사역 유일 여성전용 최대규모 요가&플라잉요가&기구필라테스&유산소존 전문센터 아이엔요가&필라테스 망월사점입니다 벌써 23년 3월이 시작되었네용 날씨가 아직은 춥지만 이럴때일수록 운동은 필수인거 아시죠?^^ 아이엔요가&필라테스 망월사점에서 다양...

안녕하세요!! #호원동필라테스 아이엔요가&필라테스 망월사점 입니다^^ 문뜩 거울을 보다가 칙칙한 안색에 놀라신 적 있으신가요? 특히 피부는 몸의 순환이 조금만 정체되어도 금방 탁해보이기 쉽습니다. 많은 분들이 이를 개선하기 위해서 비싼 화장품을 찾으시지만 근본적인 문제...