필라테스 채연 본점

아이들 챙기다 보면 제 몸은 늘 뒤로 밀리게 되죠. 하루 종일 움직이고 신경 쓰다 보면 어느 순간 어깨가 뻐근하고 허리 통증이 올라와도 “하루 지나면 괜찮겠지” 하면서 넘기게 되는 경우가 많아요. 저 역시 그런 일상이 반복되면서 점점 몸의 균형이 무너지고 있다는 걸 뒤...

요즘 날씨가 점점 풀리면서 겨우내 굳어있던 몸을 깨우려고 운동 계획 세우시는 분들 정말 많으시죠? 저도 작년부터 계속된 만성 통증이랑 거울 볼 때마다 속상한 흐트러진 체형 때문에 고민이 이만저만이 아니었거든요. 그냥 땀만 흘리는 운동 말고 내 몸의 정렬을 제대로 잡아줄...

안녕하세요^^ 벌써 저희 센터가 오픈은 한지 한달이 되었습니다~! 시간이 엄청 빠르네요ㅠㅠ 오픈 이벤트도 오늘이 마지막이네요ㅠㅠ 한달동안 많은 분들이 문의주시구, 저희 센터를 방문해주셔서 너무 감사드립니다^^ 비록 이벤트는 끝이나지만, 저와 강사님들 모두 필라테스를 진...

연초에 분명 홈트 열심히 하겠다고 결심했던 것 같은데 작심삼..주? (꽤 오래갔...?...)로 장렬히 마무리 하고, 간헐적으로 운동하며 살던 엄마사람. 아이들 돌보다보니, 그리고 수시로 블로그도 하다보니 안 그래도 말린 어깨 점점 더 말리고, 여기저기 삐걱삐걱. 더 ...

아이를 키우다 보면 하루가 정말 정신없이 지나가죠. 아침에 아이 등원 준비시키고 집안일 조금 하다 보면 금방 점심시간이고, 또 하원 시간 맞춰 움직이다 보면 어느새 저녁이 되더라고요. 그렇게 반복되는 일상 속에서 가장 먼저 무너지는 게 바로 제 몸이었어요. 어깨는 늘 ...

안녕하세요 필라테스 채연 고산점입니다^^ 필라테스 채연에서 새로운 소식이 찾아왔습니다! 바로 ' 월 수강권' 오픈인데요. 기간 횟수제로 이용하시던 것과 달리 한 달 기간안에 주2회, 주3회로 이용하실 수 있는 수강권입니다. 운동효과를 제대로 보시려면 주 2회 이상 꾸준...

안녕하세요 오늘은 의정부 고산동에서 클래식 필라테스를 찾고 계신 분들께 소개해드리고 싶은 곳, 필라테스채연에 대해 자세히 알려드릴게요. 요즘 오래 앉아서 생활하는 시간이 많아지면서 허리 통증, 어깨 결림, 거북목, 라운드숄더, 골반 불균형 때문에 운동을 알아보시는 분들...

안녕하세요^^ 필라테스 채연 대표 김채연입니다! 저는 국제요가자격증과 컴템포러리 필라테스, 클래식 필라테스 자격증을 가지고 있습니다. 물론, 해부학과 재활 필라테스대한 워크샵도 꾸준하게 공부하고 있으며 , 조셉필라테스의 2세대 제자분들께 레슨도 받고, 워크샵도 꾸준히 ...

안녕하세요! 오늘은 의정부 고산동에 위치한 ‘필라테스채연’을 소개해드릴게요~ 평소 허리 통증이나 거북목, 라운드숄더 때문에 자세 교정 운동 찾으시는 분들 정말 많으시죠? 저도 오래 앉아있는 시간이 많다 보니 어깨도 자주 뭉치고 골반 불균형도 신경 쓰이더라구요. 그래서 ...

의정부 필라테스 다이어트 운동 추천해요 안녕하세요 ! 다해내는 다혜린입니다 요즘 다이어트 운동으로 의정부 필라테스를 선택했는데요 바로 고산동에 있는 필라테스 채연입니다. 진짜 운동되고 건강해지는 느낌이라 소개해드리려고 가져왔어요 ! 매일 오전에 가다가 오늘은 오후에 방...