코어바디 필라테스

️ 코어바디 필라테스 도로명주소: 경기 양주시 고읍남로39번길 48 110동 ⏰ 영업시간: 월: 09:30 - 21:00 금: 09:30 - 21:00 토: 일: 화(1/28): 수(1/29): 목(1/30): 정보: -1대1 프라이빗 체형교정전문 필라테스 안녕하세...

안녕하세요~~~~ 체형교정 전문 #코어바디필라테스 입니다!!! 출산 전 가진통은 실전에 대비하기 위한 리허설이라고 할 수 있습니다. 사람에 따라 다르게 느끼는데 배 주변을 조이면서 배가 단단하게 뭉치기도 하고 고관절 주변이 뻐근한 느낌이 들 수 있어요. 골반기저근 운동...

안녕하세요^^ 체형교정 전문 #코어바디필라테스 입니다!!! 드디어 임신 후기!!! 곧 이쁜 아기를 만날 수 있는 기대와 몸이 가벼워질 수 있다고 생각하면 정말 설레실 거예요^^ 운동 열심히 해서 다시 원래 몸으로 돌아가고 싶기도 하고 그동안 못 먹었던 맛있는 음식을 먹...

안녕하세요~~~ #코어바디필라테스 체형교정 전문!!! 이번에 평택에 사시는 분이 양주에 계시는 동안 3일 동안 체험을 원하셨어요~ 두 달 전까지 평택에 있는 필라테스 센터에서 그룹으로 운동을 하셨는데 운동을 하면 할수록 왼쪽 기립근 쪽으로 통증이 있으셔서 결국 필라테스...

안녕하세요 즐거운 주말 잘 보내고 계시죠~~~ 내일도 휴일이라 아주 마음이 평온하고 여유 있고 너무 좋아용^^ 이렇게 쉬다가 일하려면 힘들지만 추석과 한글날도 연이어 놀았으니 으쌰 으쌰!!! 다시 열심히 일 할 준비를 해야겠죠??? 체형교정 전문 #코어바디필라테스 오늘...

안녕하세요^0^ 체형교정 전문 #코어바디필라테스 입니다!!! 가을이 깊어지니까 캠핑도 가고 싶고 어디로든 떠나고 싶지 않으세요?? ㅎㅎ 날씨가 쌀쌀하긴 하지만 또 지금이 아니면 추워져서 활동하기가 힘드니 열심히 다녀야겠어요^^ 오늘은 종아리 경련과 복직근 이개 분리에 ...

안녕하세요^^ 체형교정 전문 #코어바디필라테스 입니다!! 추석 연휴 즐겁게 보내셨나요~~~ 예전에는 명절 음식을 만들어야 해서 스트레스를 많이 받았는데 지금은 가족들 만나서 맛있는 식사하고 쉬는 분위기로 바뀌어서 명절 스트레스가 없어요!!! 정말 푹~ 쉬고 먹고 드라마...

안녕하세요!!!!! 체형교정 전문 #코어바디필라테스 입니다 오늘은 골반 비대칭을 교정할 수 있는 운동법을 알려드릴 거예요~~~ 내 체형을 확인하고 싶다면 거울 앞에 머리부터 발까지 다 보이게 서서 사진을 찍거나 바로 서서 거울을 확인해 보세요. 제자리걸음 열 번 하고 ...

안녕하세요!!! 체형교정 전문 #코어바디필라테스 입니다~~ 지난 글에서 임산부 운동 시 주의해야 할 점이랑 어떤 동작이 좋은지에 대해 알아보았어요~ 오늘도 이어서 몇 가지 동작들에 대해 알려드리려고요!!! 배가 점점 나오면서 다리는 벌어지고 흉추는 굽어지게 되면서 가동...

안녕하세요~~~ 체형교정 전문 #코어바디필라테스 입니다^0^/ 필라테스나 다른 운동을 할 때 힙 힌지라고 들어보신 적 있으신가요? Squat 동작을 설명하는 글에서 Hip hinge 를 언급했었는데 오늘은 정확하게 어떤 것인지 알려드리려고요~ 고관절을 접었다 펴는 것을...