본필라테스 체형교정센터

위치는 회천프라자 2층입니다 우리 엄마가 달라졌어요! 딸이 쓰는 리얼 후기 - H7체형교정&필라테스 양주회천점 - 엄마는 평생 운동이라고는 한 번도 제대로 해본 적이 없으신 분이에요. 특히 목과 허리 디스크 수술, 그리고 최근에는 허리 시술까지 받으셔서 건강이 많이 걱...

안녕하세요. 대디베어입니다. 봄이되니 겨우내내 굳은 몸의 근육들이 풀어지는 듯 여기저기 뻐근하지 않은 곳이 없는 것 같습니다. 저랑 와이프는 동갑내기 친구인데 저보다 저희 와이프는 더 하더라고요..ㅋ 아무래도 아이들을 출산하고 육아하면서 몸이 많이 상한 탓이겠죠? 운동...

안녕하세요. 본필라테스 박서현입니다^^ 8월11일 제생일날에 교육이 있어서 청담동 다녀왔습니다 ㅎㅎ 주말낀 생일이였지만, 강준한 교수님의 보수 수업이 언제 열릴지 모르니 냉큼 다녀왔지요 ^^ 그런데 포스팅이 많이 늦었네요.. 요즘 수업이 많아져서 포스팅 할시간이 너무 ...

안녕하세요. 본 필라테스 입니다^^ 출처-네이버 오늘은 , 산모분들과 산후관리로 고민하시는 분들에게 도움이 될 수 있도록 산전산후 필라테스의 장점과 필요성에 대해 알아보려고 합니다. 임신 중 신체의 변화과정과 중요성 출처- 네이버 임신 중에는 호르몬 작용과 무게중심에 ...

안녕하세요. 본 필라테스입니다 오늘은 산전산후 필라테스의 중요성(2), 산후 필라테스에 대해 알아보려고 해요^^ 출처-네이버 산후 필라테스의 중요성 출산직후 출산 후 자궁수축이 시작되어 6주 안에 자궁 크기가 줄어듭니다. 산후 우울증, 바이러스 감염에 주의해야 하고, ...

안녕하세요. 본 필라테스 입니다^^ 출처-자세와 통증치료에 있어서 근육의 기능과 검사 오늘은 휜다리 중 오다리(내반슬 Genu Varum)에 대해서 알아보록 할게요. 정상 대퇴경골각(무릎각도)가 170~175도보다 크면 - O다리(내반슬) 작으면 - X자다리(외반슬)입...

안녕하세요. 본 필라테스입니다.^^ 현대사회에서는 사무직 업종이시거나 공부하는 학생분들은 의자에 하루종일 앉아있는 경우가 많으시죠~? 출처-네이버 장시간 의자에 앉는 시간이 많아지면서 허리나 목 어깨 통증이 자주 유발되시는 분들이 많을 것 같아요~ 그래서 오늘은 의자에...

안녕하세요. 본필라테스입니다^^ 저번 포스팅에서는 족부변형 PART2.로 발바닥의 코어근육인 내재근에 대해서 알아보았어요. 출처-네이버 이번 포스팅에서는 발아치에 영향을 주는 종아리근육 중 후경골근과 전경골근에 대해서 알아볼게요^^ 후경골근(뒤정강근/tibialis p...

안녕하세요. 본 필라테스 입니다. 이제 점점 선선해지기도 하고 날씨가 많이 좋아진 것 같아요~ 런닝 하시는 분들도 더 많이 보이더라구요. 이렇게 추워지는 계절일때 빠짐없이 진행하는 수험생들을 위한..!! 달.콤.한 이벤트를 진행합니다. 2024년 11월 14일 수능을 ...

안녕하세요. 본 필라테스입니다^^ 오늘은 족부변형으로 오는 편평족(평발: flat foot)과 요족(pes cavus)에 대해서 알아보도록 하겠습니다. PART 1 : 편평발과 요족이란? 출처-네이버 편평족(평발: flat foot)은 내측종아치가 비정상적으로 낮아진 ...