세린필라테스스튜디오

양주 고읍 개인 필라테스 스튜디오 세린필라테스 스튜디오 양주 고읍 필라테스, 교정 필라테스, 파워플레이트, 월필라테스, 개인필라테스 글/사진 며누 안녕하세요. 며누입니다. 최근 많이 틀어진 제 몸 때문에 운동을 하긴해야겠더라구요..! 체형 교정 필라테스를 알아보다가 양...

2025년 계획은 운태기를 극복하고 다시 원하는 몸만들기입니다 ^^ 색다른 자극을 받기 위해 새로운 운동을 체험해 봤어요 첫 1:1 개인 레슨입니다 좋아했던 필라테스와 배우고 싶었던 파워 플레이트를 체험할 수 있는 곳 양주 세린 필라테스 스튜디오입니다 세린 필라테스 스...

발리 여행 중 쿠타에서 쇼핑몰을 둘러보다가 발걸음이 딱 멈춘 곳이 있었어요. 바로 비치워크(Beachwalk Shopping Center) 안에 있는 Alo 매장이에요. 공홈으로만 구매하다가 한국에 생긴 Alo 매장은 거리와 시간 때문에 못 가봤던 터라, 비치워크에서 ...

안정기 이후, 시작 타이밍을 어떻게 잡아야 할지 올해 세린필라테스에서는 두 분의 임산부 회원님과 산전운동을 함께하게 되었어요. 한 분은 저와 1년 가까이 운동을 함께하다가 임신 소식을 전해주셨고(현재 8주차), 한 분은 작년에 상담을 다녀가셨다가 올해 17주차에 다시...

※ 먼저 오늘 내용은 28kg을 감량하고, 양주 필라테스 센터를 운영하는 서연 원장님의 자문을 받아 작성되었습니다. ※ 이 글을 보시는 분들과 같이, 원장님 역시도 불과 7-8년전 같은 고민이 있었습니다. ※ 그래서 오늘은 일반 회원님이 가질수 있는 필라테스 거부감 드...

양주시 고읍동 상가 인테리어 세린 필라테스 스튜디오 전체 인테리어 3주 DESIGNNEO 공사전 1층 상가 필라테스 공간으로 변경하기 위해 사전 실측 진행 프라이빗 한 공간에서 수업하시는 모습을 생각하며 디자인 및 상담을 진행하였습니다 락포머 . 캐포머 . 월필라테스 ...

천골이란? 척추와 골반을 잇는 몸의 중심 우리 몸에는 26개의 척추뼈가 있어요. 그중 천골(Sacrum) 은 허리뼈와 꼬리뼈 사이에 위치해 척추와 골반을 연결하는 ‘다리 역할’ 을 하는 뼈예요. 천골은 엉치뼈라고도 부르며, 우리 몸의 무게 중심과 안정성을 담당하고 있어...

“필라테스 강사로서 나의 성장 스토리, 이 곳 SERENE에서 시작됐습니다.” [SERENE = 평온한, 고요한] 필라테스를 배우고, 또 가르치다 보면 느껴지는 게 있어요. 바로 사람들마다 필라테스를 해석하는 방식이 정말 다르다는 거예요. 그걸 경험하면서 저는 점점 이...

안녕하세요 양주시 광사동에서 프라이빗 필라테스를 운영하고 있는 세린필라테스입니다. 단순한 ‘운동’이 아닌 나의 몸을 바로 세우는 1:1 맞춤 공간을 찾고 계신다면, 지금부터 소개해드리는 프로그램이 딱 어울리실 거예요. 세린필라테스스튜디오 소개 세린필라테스는 오직 개인...

우리가 자주 느끼는 뒷목의 뻐근함, 이유 없이 찾아오는 두통, 어지럼증... 이런 불편함들이 단순 근육 문제가 아니라는 사실, 알고 계셨나요? 이 모든 것의 핵심에는 마요 듀럴 브릿지(Myo-dural Bridge) 가 숨어 있습니다. 마요 듀럴 브릿지(Myo-du...