해온필라테스

안녕하세요 :) 덕계체형교정 필라테스센터 해온필라테스입니다. 여름방학을 앞두고 아이들 운동을 고민하는 학부모님들이 많아지고 있습니다. 방학이 되면 집에서 보내는 시간이 길어지는데 스마트폰, 태블릿, 게임하는 시간이 늘어나면서 아이들의 자세가 부모님 눈에 더 자주 들어오...

안녕하세요 :) 덕계역 필라테스 해온필라테스입니다. 직장인분들 중에는 목과 어깨가 늘 무겁고 허리가 자주 뻐근한 상태를 직업병처럼 받아들이는 경우가 많습니다. 오래 앉아 있으니까 당연한 거겠지~ 이러면서 넘기게 된다면 현재 몸이 업무 자세에 맞춰 굳어버릴 가능성이 큽니...

안녕하세요 :) 옥정 필라테스 해온필라테스입니다. 임신 중에는 몸이 매일 매일 달라지는게 느껴집니다. 서 있는 자세, 걷는 방식, 호흡 골반의 느낌, 체력까지 달라지는데 그렇기 때문에 산모님들께서 말씀하시는 고민도 비슷합니다. ㆍ허리 통증 ㆍ골반 비대칭 ㆍ체력 저하 ㆍ...

안녕하세요 :) 옥정 산후 필라테스 해온필라테스입니다. 출산 후에는 하루가 아이 중심으로 흘러갑니다. 아침부터 수유, 이유식, 재우기, 안아주기 집안일까지 이어지다 보면 내 몸을 살필 시간은 거의 남지 않죠.. 보통 출산 이후 엄마들은 허리가 자주 묵직하고 골반이 벌어...

안녕하세요 :) 덕계역 체형교정 해온 필라테스입니다. 아이들 자세는 저절로 좋아질 거라고 생각하시는 분들도 있습니다. 하지만 성장기에는 좋은 습관도 빠르게 자리 잡고 좋지 않은 자세 역시 몸에 그대로 남기 쉽습니다. 특히 초등학교 고학년이 되면 학업 시간, 스마트폰 사...

안녕하세요 고읍 해온 필라테스입니다 :) 운동을 꾸준히 해왔는데도 몸이 편해지지 않는 느낌 오히려 몸이 더 아파지는 경험 한 번쯤 있으셨을 겁니다. 특히 헬스를 오래 하신 남성분들 중에서 이런 고민으로 방문하시는 경우가 많습니다. 고읍 헬스장 운동은 하고 있는데 몸은 ...

안녕하세요. 고읍 체형교정 해온 필라테스입니다. 척추측만증도 운동으로 좋아질 수 있을까요? 특히 통증까지 함께 느끼고 계신 분들이라면 더 고민이 깊어질 수밖에 없습니다. 결론부터 말씀드리면 완전히 없애는 것과 개선하고 관리하는 것은 다른 개념입니다. 그리고 필라테스는 ...

안녕하세요 :) 덕계역 해온필라테스입니다. 출산 이후 거울을 봤을 때 내 몸인데 낯설게 느껴지고 자고 일어나도 몸이 개운하지 않고 아이를 안고 있다 보면 허리와 골반이 아프고 수유하고 재우고 안아주는 시간이 반복되면서 어깨는 점점 말리고, 등은 굽고 복부에는 힘이 잘 ...

안녕하세요 :) 양주 옥정 필라테스 해온필라테스입니다. 다이어트를 시작할 때 가장 먼저 떠올리는 건 식단입니다. 덜 먹어야 빠진다 유산소를 더 해야 한다 간식을 끊어야 한다 물론 다 맞는 말입니다 :) 하지만 같은 노력을 해도 누군가는 몸이 예쁘게 변하고 누군가는 지치...

안녕하세요 :) 덕계 실버 필라테스 해온 필라테스 입니다. 부모님께 선물로 뭐해드릴까 고민하다가 운동을 끊어드렸어요 요즘 실제로 많은 분들이 부모님의 건강을 위해 자녀분들이 운동 등록을 많이 해드리고 있습니다 :) 건강식품이나 현금보다 몸을 관리하는 게 가장 중요하다...