필라테스 오붓

“체형교정 받으면 키가 커지나요?” 상담할 때 정말 많이 나오는 질문 중 하나입니다. 결론부터 말하면, 굽은 척추가 펴지고 체형이 정렬되면서 실제로 키가 1~2cm 정도 커지는 분들도 있습니다. 제가 개인 레슨으로 지도하는 회원님들 중에서도 나이와 상관없이 꽤 많은 분...

안녕하세요 :) 블로그를 통해 꾸준히 체형 관련 이야기를 전하고 있는 동탄 필라테스 오붓입니다. 요즘 생각보다 많은 분들이 “엄지발가락 쪽이 튀어나온 것 같아요” “오래 걸으면 발바닥이 아파요” “신발이 한쪽만 닳아요” 이런 고민으로 센터를 찾아주세요 그중 가장 많이...

안녕하세요 :) 동탄 필라테스 오붓입니다 오늘은 오붓과 함께하고 계신 최도연 강사님을 소개해드리려고 해요! 운동은 단순히 “힘들게 하는 것”보다 내 몸을 이해하고 스스로 컨트롤할 수 있게 만드는 과정이라고 생각하는 강사님인데요✨ 회원님 한 분 한 분의 움직임을 세심하게...

안녕하세요 필라테스 오붓입니다! 운동을 가르치다보면 생각보다 많은 회원님들이 평발로 고생하시는데요 그래서 오늘의 주제는 평발 교정 운동입니다 평발 왜 교정 운동이 필요할까요?! 평발은 발바닥의 아치가 무너지면서 체중을 제대로 분산하지 못하는 상태를 말합니다. 이로 인해...

안녕하세요 :) 동탄 필라테스 오붓입니다 요즘 날씨도 점점 따뜻해지고, 몸도 슬슬 움직이고 싶어지는 시기죠! 그런데 운동은 항상 “해야지…” 하다가 미루게만 되는 거 같아요 그래서 5월에는, 회원님들의 꾸준함을 확실하게 챙겨드리기 위해 특별한 이벤트를 준비했어요! ...

안녕하세요. 필라테스 오붓입니다. 발 안쪽이 튀어나와 있거나, 오래 걷거나 운동 후 발 안쪽에 통증을 느껴보신 적 있으신가요? 이러한 증상이 있다면 부주상골증후군을 의심해볼 수 있습니다. 부주상골증후군이란? 부주상골증후군은 발 안쪽에 위치한 주상골(navicular b...

디스크 치료 이후 관리 “치료 끝났으니 이제 괜찮겠지?”가 제일 위험합니다! 안녕하세요, 필라테스 오붓입니다. 디스크 진단을 받고 주사·약물·물리치료 등 치료를 마친 뒤, 회원님들께서 가장 많이 하시는 말이 있어요. “이제 치료 끝났으니까 괜찮은 거죠?” “통증 없어졌...

안녕하세요 :) 동탄 필라테스 오붓입니다. 2026년 새해가 밝았습니다. 올 한 해도 건강하고 단단한 몸, 그리고 나를 돌보는 시간을 오붓에서 함께하시길 바랍니다 ♥ 그리고 감사하게도, 필라테스 오붓이 2주년을 맞이했습니다. 지금까지 꾸준히 찾아와주시고 믿고 운동 맡겨...

안녕하세요, 동탄 필라테스 오붓입니다 :) 요즘 날씨가 갑자기 추워지면서 “몸이 너무 무겁고 피곤하다”는 얘기를 많이 들었어요. 저도 공감해요 겨울에는 활동량도 줄고, 몸이 잘 안 데워지다 보니 체력이 확 떨어진 느낌이 드는 게 맞아요! 그래서 오늘은 집에서 가볍게 할...

안녕하세요 필라테스 오붓입니다. 이번 글은 디스크 진단을 받으신 회원님들께 막연한 불안 대신, 정확한 방향을 드리고 싶어서 관련 정보를 시리즈로 정리해보려고 합니다. 운동 방향, 치료 이후 관리, 일상 자세까지 실제 센터 수업 기준으로 담아볼게요! ♀️ 디스크 진단 받...