재활운동연구소 필라테스랩
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
바쁜 학생들과 직장인을 위한 주말 체형교정 필라테스 평택 유일 토·일 오전10시, 11시 그룹레슨 운영! 평일에는 학교 수업, 학원, 숙제까지… 학생들에게 운동할 시간을 따로 내는 것은 생각보다 쉽지 않습니다. 하지만 성장기에는 무엇보다 올바른 자세와 규칙적인 운동 습...
자율신경 실조증, 운동이 도움이 될까요? 약을 먹어도 계속 불편하다면 몸의 정렬을 확인해보세요 요즘 센터에 오시는 회원님들 중에는 병원에서 자율신경 실조증 진단을 받고 약을 복용 중이신 분들이 점점 늘고 있습니다. 대표적으로 이런 증상들을 이야기하십니다. ✔️이유 없이...
척추측만증 운동으로 좋아질 수 있을까? 단도직입적으로 개선 사례로 입증합니다. 12도 → 2도 개선된 실제 사례 척추측만증은 X-ray상 척추가 좌우로 휘어진 상태를 말하며, 특히 성장기 청소년 척추측만증의 경우 조기 관리가 매우 중요합니다. 이번 사례의 회원은 병원 ...
산전 3:1 소그룹 필라테스 프로그램의 차별성 임신 중 운동은 ‘가능 여부’의 문제가 아니라 어떤 기준과 어떤 전문성으로 설계되었는가가 핵심입니다. 재활운동연구소 필라테스랩의 산전 3:1 그룹 레슨은 임산부의 신체 변화를 해부학·운동학·신경학적 관점에서 분석하여 안전성...
유방암 수술 전 운동, 유방암 수술 후 재활, 어깨 통증으로 요즘 방문하시는 분들이 많아지고 있습니다. 하지만 유방암 수술 이후 나타나는 어깨 통증과 기능 제한은 단순한 근력 저하 문제가 아니라, 흉곽·견갑골·신경·림프 순환이 함께 무너진 결과인 경우가 대부분입니다. ...
통증을 근본부터 해결하는 통합형 프로그램 “통증케어 컨디셔닝 + 기능재활운동 + 체형교정 필라테스” 우리가 흔히 느끼는 목·허리·무릎·발목 통증은 단순히 아픈 부위만의 문제가 아니라, 움직임 패턴의 불균형에서 시작되는 경우가 많습니다. 통증이 생기면 몸은 이를 피하려는...
1️⃣ 개인 체형 분석 기반의 ‘진짜 맞춤’ 프로그램 나노체형분석 시스템으로 발목–무릎–골반–척추–견갑–목까지 전신 정렬을 정밀 측정 단순한 주관적 판단이 아니라 데이터 기반 분석 그 결과를 토대로 개인별 불균형·근육 기능 저하·움직임 패턴을 정확히 파악 ➡️ 그래서 ...
안녕하세요. 연초부터 약속드린 SUNDAY MOBILITY CLINIC 드디어 개강하였습니다. 일요일 그룹 레슨으로 선보이는 이번 클리닉은 재활운동연구소의 재활 컨디셔닝이 고스란히 녹아있는 수업입니다. 평택에서는 현재 일요일에 그룹 레슨과 개인 레슨을 운영하는 센터가 ...
매주 토요일 수업 안내 발 & 발목 컨디셔닝 시간: 오전 10시 대상: ✔️평발 ✔️족저근막염 ✔️만성 발목 불안정성 ✔️자주 발목을 삐거나 욱신거림이 있는 분 ➡️발과 발목 컨디셔닝이 필요한 이유 발이 무너지면 몸도 무너집니다! 그래서 준비했습니다. 평택 유일!...
발에도 코어 근육이 존재! 발 내재근은 엄지 벌림근, 짧은 발가락굽힘근 등 존재하며, 충격 흡수 및 정적/동적 안정성에 필수적인 근육입니다. 발 코어 약화 시 나비효과로 무릎, 허리, 골반에까지 악영향을 끼칩니다. 또한 평발은 휜 다리를 만드는 주범으로도 많이 꼽히고 ...