제이바디필라테스 공도점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
- 지금 해야 하는 이유 - 40대 몸 관리는 ‘사치’가 아니라 ‘생존 전략’입니다 40대가 되면, 눈에 먼저 보이는 건 주름이나 탄력 저하일 수 있지만 실제로는 "심리적 빈곤감"이 더 먼저 찾아오는 경우가 많습니다. 아이에게 들어가는 학원비, 준비물, 진로 고민에는 ...
요즘은 검색과 비교 끝에 등록합니다 ｜ 제이바디를 선택한 '회원님의 이유' 검색과 비교 끝에, 멀리서도 제이바디를 선택해 주신 이유는 뭘까요? 실제상담을 바탕으로 작성했어요 이 글을 끝까지 읽어 주시면, 제이바디가 왜 특별한 곳이며 재활,교정운동 전문센터인지 알 수 있...
근육은 운동을 며칠만 쉬어도 줄어듭니다. 운동을 며칠만 쉬어도 “허리가 풀린 느낌”, “스쿼트가 훅 힘들어짐” 느껴본 적 있으실 거예요. 이건 기분 탓이 아니라 실제로 몸에서 일어나는 변화입니다. 오늘은 대표적으로 이 운동을 쉬면 얼마나 빨리 ...
JBODY' :: 제이바디는 회원님을 "실험" 하지 않습니다. “최적의 몸의 바른선은_ 화려함이 아니라, 안정성에서 나온다.” 센터마다 수업의 차이는 정말 추구하는 목적에 따라서 매우 다릅니다. 신체의 안정성을 지향하기보다는 동작의 화려함을 목적으로 하고 있는 센터도 ...
& JBODY' PILATES & HOT YOGA 추워지면 관절 통증은 왜 심해질까? #겨울철허리통증 #겨울철어깨통증 #겨울철무릎통증 #겨울철손목통증 #겨울철관절운동 #스트레칭 추워지면 허리·어깨·목·무릎·손목·발목 등 관절이 아픈 이유는? 겨울만 되면 여기저기 관절 ...
수족냉증 원인 · 증상 · 관리법 요가·필라테스·파워플레이트가 특히 좋은 이유 평소 손발이 차갑고 겨울이 되면 유난히 체온이 더 내려가는 수족냉증, 단순히 “찬 손발”의 문제가 아닙니다. 혈액순환 저하, 근육 긴장, 자율신경 불균형 등 다양한 원인이 겹치면서 일상생활의...
필라테스와 파워플레이트, 이 계절에 딱 좋은 이유 쌀쌀한 바람이 불기 시작하면, 몸은 자연스럽게 움츠러듭니다. 이럴 때일수록 몸의 순환과 유연성을 유지하는 운동이 꼭 필요하죠. 그래서 오늘은 제이바디에서 추천드리는 “이 계절에 꼭 해야 할 운동”, 바로 필라테스와 파워...
''어깨재활'' 운동 5가지 소개 현대에는 스마트폰과 컴퓨터 사용이 많아져 어깨통증을 호소하는 분들이 늘었습니다. 어깨는 움직임 폭이 넓지만, 그만큼 불안정하고 부상의 위험이 높습니다. 왜 지금 “어깨 재활 운동”이 중요할까요? 특히 겨울철이나 활동량이 줄어드는 시기에...
JBODY' PILATES & HOT YOGA 운동 전, 간단한 스트레칭 & 발바닥 (족저)이완이 중요한 이유 & #필라테스스트레칭 #운동전스트레칭 #발바닥마사지 운동을 시작하기 전 우리는 흔히 상체나 하체 근육을 스트레칭하며 몸을 풀곤 합니다. 하지만 많은 분들이 간...
싸고 잘 가르치는 곳은 없습니다. - '가격'이 아니라 ‘가치’- 필라테스를 알아보시다 보면 한 번쯤 이런 생각이 드실 수 있습니다. “좋다는 건 알겠는데… 그래도 금액이 비싼 편 아닌가요?” 제이바디 필라테스&핫요가(공도점·용이동점)는 우리가 싸다고 말하지 않습니다....