필라테스초록

안녕하세요. 필라테스초록입니다. 오늘은 경추와 골반의 교정 후기를 포스팅하겠습니다. 현대인들은 생각보다 목의 정렬이 틀어진 경우가 많습니다. 흔히 알려진 거북목뿐 아니라 머리가 좌우로 기울어지거나 한쪽으로 치우친 경추 측만 케이스도 자주 볼 수 있습니다. 우리가 거울을...

안녕하세요. 필라테스초록입니다. 오늘은 청소년 필라테스 후기를 포스팅하겠습니다. 요즘 청소년들은 학교와 학원에서 대부분의 시간을 앉아서 보내고 이동도 주로 차량을 이용해 신체 활동이 부족한 경우가 많습니다. 또한 컴퓨터와 스마트폰 사용 시간이 늘어나면서 자세가 무너지기...

필라테스 센터 오픈을 준비하면서 가장 고민했던 것은 이름이었다. 이름이 정해져야 SNS를 개설해 홍보를 시작할 수 있었고 사업자등록도 진행할 수 있었기 때문이다. 여러 후보 끝에 선택한 이름은 초록 초록의 첫 번째 의미는 우리가 흔히 말하는 초록색의 초록이다. 초록은 ...

안녕하세요. 필라테스초록입니다. 오늘 포스팅할 회원님은 약 15년 전 수술을 받은 경험이 있으신 회원님이셨어요. 어깨나 그 주변 부위의 수술(질병에 의한 수술)을 받은 경우에는 좌우 움직임의 차이뿐 아니라 자세와 체형에서도 불균형이 나타납니다. 위 회원님은 오른 어깨가...

안녕하세요. 안산 필라테스초록입니다. 오늘은 어제 소개해 드린 회원님과 비슷한 사례를 공유해 보려고 합니다. 두 분 모두 남성 회원님이셨으며 공통적으로 고개가 한쪽으로 회전된 체형적 특징을 가지고 계셨습니다. 오늘 소개해 드릴 회원님은 여기에 경추(목뼈)의 측만 증상도...

안녕하세요. 필라테스초록입니다. 오늘은 경추(목뼈) 교정과 골반교정 사례를 포스팅하겠습니다. 발과 발 사이 중앙에 기준선을 그어 체형을 살펴보면 운동 전 사진은 고개가 오른쪽으로 치우쳐져 있는 모습을 확인할 수 있습니다. 또한 오른쪽 골반과 오른쪽 손의 간격이 왼쪽에 ...

안녕하세요. 고잔동 필라테스초록입니다. 오늘은 경추(목뼈) 회전에 대해 이야기해 보겠습니다. 척추는 목뼈, 등뼈, 허리 뼈로 이루어져 있으며 이 중 가장 위쪽에 위치한 목뼈는 크기가 작고 가동성이 큰 만큼 틀어지기 쉬운 구조입니다. 이에 따라 골반이나 허리, 등의 정렬...

안녕하세요. 안산 필라테스초록 입니다. 오늘은 골반에 대해 이야기해 보려 합니다. 골반은 우리 몸의 중심으로 매우 중요한 구조물입니다. 상체와 하체를 연결하는 역할을 하며, 척추를 지지하고 장기를 안정적으로 받쳐주는 역할을 합니다. 우리가 일상생활에서 하는 거의 모든 ...

안녕하세요. 안산 필라테스초록 입니다. 오늘은 남성 회원님의 체형 교정 사례를 소개해드리려고 합니다. 이 회원님은 고등학교 축구선수셨고 축구로 굉장히 유명한 학교에 다니는 선수였습니다. 축구는 전신을 사용하는 매우 역동적인 스포츠로 특히 공을 차는 동작에서는 한쪽 다리...

안녕하세요. 고잔동 필라테스초록입니다. 오늘은 척추측만증 후기를 적어보겠습니다. 특발성 척추측만증 회원님으로 어린 시절부터 척추가 휘어있는 상태였습니다. 회원님은 출산을 하셨고 아직 아기가 어려 육아 시 허리 통증을 호소하셨습니다. 회원님의 체형은 흉곽(갈비뼈)가 오른...