스포츠랩필라테스

안녕하세요, 안산 스포츠랩 필라테스(SLP)입니다! [주차 무료 / 지상 7층까지 주차 가능] 운동을 시작해야지 마음은 먹었는데 막상 퇴근하면 아무것도 하기 싫고, 시간도 부족하게 느껴지지 않으신가요? 그런데 몸이 안 좋아지는 이유는 운동을 안 해서라기보다 이미 하루 ...

안녕하세요, 안산 스포츠랩 필라테스(SLP)입니다✨ 하루 8시간 이상 모니터를 보며 서류와 씨름하는 직장인 회원님들, 혹시 지금 이 글을 읽으면서도 목을 앞으로 쭉 빼고 있거나 허리를 구부정하게 숙이고 계시진 않나요? 많은 직장인 회원님들이 상담 오셔서 "원장님, 저 ...

안녕하세요, Sports Lab Pilates 입니다. 저희 센터는 단순한 체형교정이나 다이어트를 위한 공간이 아닌, ‘움직임의 질’을 높이고 몸을 제대로 사용할 수 있도록 만드는 공간입니다. --- ️ 선수들이 찾는 이유❗️ 운동을 하는 분들이라면 이런 경험 한 번쯤...

운동해도 실력이 안 느는 이유? 코어 때문입니다 ️♂️ 안녕하세요, Sports Lab Pilates입니다 운동을 꾸준히 하는데도 “힘이 잘 안 실린다”, “자세가 자꾸 무너진다” 느끼신 적 있으신가요? 그 원인, 대부분은 ‘코어 부족’입니다. 코어는 단순한 복근이 ...

♂️ 운동선수라면 필라테스가 필수! 경기력과 몸을 동시에 최적화!! 운동선수라면 최고의 경기력을 위해 매일 훈련을 합니다. 하지만 단순한 근력 운동과 기술 훈련만으로는 몸의 균형과 부상을 완전히 예방할 수 없습니다. 필라테스는 선수의 몸을 최적화하고, 경기력과 회복까지...