다움필라테스 안산중앙역점

다움필라테스 안산중앙역점 고잔동에 위치한 다움필라테스 안산중앙역점은 개인 맞춤형 필라테스 레슨을 제공하는 곳이다. 이곳은 중앙역 1번 출구에서 불과 398m 거리에 있어 접근성이 좋다. 특히, 1:1 개인레슨 체험가가 4만원으로 저렴하게 설정되어 있어 처음 방문하는 사...

필라테스는 체형 교정과 건강 관리, 그리고 꾸준한 운동 습관을 위한 좋은 방법이랍니다. 우리 몸의 균형을 잡고, 건강한 생활을 위해 필라테스를 알아보는 분들이 많아지고 있어요. 안산 고잔동에 위치한 다움필라테스 안산중앙역점은 중앙역 1번 출구에서 약 398m 거리에 있...

안녕하세요. 안산 고잔동에 위치한 다움필라테스입니다:) 예전 블로그에서 한번 업로드 한 적 있지만, 블로그를 이전한 관계로 다시 한번 업로드하는점 양해부탁드려요☺️ 가격에 대해 한가지 안내 말씀을 드리자면 오픈 회원님들은 아시겠지만, 처음에 다움을 오픈할 때 당시 제가...

안녕하세요. 안산 중앙동에 위치한 다움필라테스입니다. 오늘은 인스타에서 먼저 말씀드렸던 것 처럼 어깨 체형에 대해 함께 알아보는 시간을 준비했어요:) 평소에 내 어깨에 대해 궁금하셨던 분들께서 참고해주시면 도움이 될 것 같아요☺️ 우선 저희 회원님의 비포 애프터 사진을...

안녕하세요! 안산 고잔동에 위치한 기구 전문 다움 필라테스입니다♀️ 간혹 필라테스를 처음 접하시는 분들이 “필라테스도 다이어트가 되나요..?“ 라고 많이 여쭤보세요☺️ 결론부터 바로 말씀드리면 네!!♀️ 입니다:) 물론 많이 알려진 말은 근육량의 증가로 기초대사량이 높...

안녕하세요:) 안산 중앙동에 위치한 다움 필라테스입니다☺️ 오늘은 허리디스크와 혼동하기 좋은 이상근 증후군에 대해 알아볼게요! 이상근 증후군이란? 이상근이란 대둔근 안쪽 엉덩이 중앙부분에 위치한 근육을 말하며 고관절을 외회전하는 기능을 담당하고 있어요. 이상근 증후군은...

안녕하세요! 안산 중앙동에 위치한 다움필라테스입니다:) 오늘은 백니 (반장슬 / Back knee)에 대해 이야기 해보려해요! 백니(Back knee)란? 백니의 정식 명칭은 반장슬(Genu recurvatum)로, 무릎을 과하게 뒤로 밀어 표준 정렬에서 과신전 (Hy...

안녕하세요:) 안산 고잔동에 위치한 다움필라테스입니다 오늘은 저희 다움 필라테스의 마스코트이자 복덩이 냥이 바론이 이야기를 들려드릴게요♀️ 요즘 상담이나 체험하시는 분들이 바론이가 어떻게 센터에 있게됐는지 궁금해하실 것 같아서 글을 쓰게 되었어요:) 밑에 링크를 누르시...

안녕하세요. 안산 고잔동에 위치한 다움필라테스입니다:) 오늘은 척추측만증 대해서 이야기 해보려고 해요. 최근들어 척추측만이나 측만으로 인한 고관절 및 골반 부위의 통증, 불편감으로 교정을 원하시는 분들이 많으세요 척추측만증의 원인은 크게는 선천성, 특발성, 신경근성으로...

안녕하세요! 안산 중앙동에 위치한 다움필라테스입니다☺️ 오늘은 많은 분의 고민이신 “거북목”에 관해서 이야기 나누어볼까해요. 거북목이란? 정상적인 목의 커브인 C자 커브에서 잘못된 자세를 지속하면 목의 커브가 점점 일자로 변형되는데 이를 “일자목”이라하며, 이보다 더 ...