우아한번지앤바레 안산초지점

안녕하세요 우아한번지앤바레 안산초지점입니다:) 필라테스를 시작하려고 알아보시는 분들이라면 한 번쯤은 '기구필라테스와 매트필라테스, 뭐가 더 좋을까?' 라는 고민을 해보셨을 거예요. 사실 정답은 어떤 운동이 더 좋다가 아니라 나의 몸 상태와 운동 목적에 맞는 운동을 선택...

안녕하세요 우아한번지앤바레 안산초지점입니다:) 우아한번지앤바레 안산초지점에서 요즘 인기가 좋은 운동, 바레! 우아한 발레 동작을 기반으로 하면서도 근력과 코어를 함께 단련할 수 있어 많은 분들이 찾고 있습니다. 그런데 바레 수업을 보면 덤벨을 사용하는 모습을 자주 볼 ...

안녕하세요 우아한번지앤바레 안산초지점입니다:) 하루를 건강하고 활기차게 시작하고 싶다면 오전 요가를 추천드립니다! 아침 시간은 몸과 마음을 깨우기에 가장 좋은 시간인데요. 가볍게 몸을 풀어주는 요가는 하루의 컨디션을 끌어올리는 데 큰 도움이 됩니다. 오늘은 오전 요가...

안녕하세요 우아한번지앤바레 안산초지점입니다:) 오늘은 안산 초지동에서 다이어트를 시작하려는 분들께 정말 도움이 될 이야기를 준비했어요! "운동은 해야 하는데 뭘 해야 살이 잘 빠질까?" "유산소 운동이 정말 효과가 있을까?" 이런 고민 한 번쯤 해보셨죠? 오늘은 번지...

안녕하세요 우아한번지앤바레 안산초지점입니다:) 여름이 본격적으로 시작되는 7월! 휴가를 앞두고 몸매 관리와 건강을 위해 운동을 시작하려는 분들이 정말 많아지는 시기입니다. 하지만 어떤 운동을 선택해야 할지 고민되시나요? 한 가지 운동만 하기에는 지루하고, 여러 운동을 ...

안녕하세요 우아한번지앤바레 안산초지점입니다:) "살도 빼고 싶은데 자세도 안 좋아요" "허리랑 어깨가 너무 뻐근해요" "무작정 운동했다가 오히려 몸이 아팠어요" 이런 고민 한 번쯤 있으셨다면 필라테스가 정말 좋은 선택이 될 수 있어요! 특히 우아한번지앤바레 안산초지점은...

안녕하세요 우아한번지앤발레핏초지점입니다:) 7월 13일부터 바뀐 그룹수업 시간표입니다☺ 기존 수업 시간표에서 금요일 20:00 바레수업이 추가 되었습니다. 우아한번지앤바레 안산초지점과 함께 건강한 몸 만들어봐요♀️ 1회 체험권과 다양한 할인 이벤트도 진행중이니 문의사항...

안녕하세요 우아한번지앤바레 안산초지점입니다:) 요즘 운동을 시작하려고 알아보시는 분들이 정말 많으시죠? 헬스는 조금 부담스럽고, 필라테스는 많이 들어봤는데 바레(Barre)는 아직 생소하게 느껴지는 분들도 계실 거예요. 바레 운동을 통해 어떤 변화를 기대할 수 있는지 ...

안녕하세요 우아한번지앤바레 안산초지점입니다:) 운동을 시작하려고 마음먹었지만 "발레는 너무 어려울 것 같아." "유연해야 할 수 있는 거 아닌가?" 하고 망설이셨던 적 있으신가요? 생각보다 많은 분들이 발레에 관심은 있지만 어렵고 부담스러운 운동이라고 느끼곤 합니다....

안녕하세요 우아한번지앤바레 안산초지점입니다:) 바쁜 일상 속에서 몸도 마음도 지쳐가는 요즘, 여러분은 어떻게 힐링하고 계신가요? 저는 요가를 하면서 몸의 긴장을 풀고 마음까지 편안해지는 시간을 보내려고 노력하고 있어요. ♀️ 요가는 단순한 스트레칭이 아니라 몸의 균형...