필라테스하온

"원장님, 저는 골반이 틀어진 것 같아요." 체험 상담에서 정말 자주 나오는 이야기입니다. 걸을 때 한쪽 다리가 더 무겁고, 바지를 입으면 한쪽이 돌아가고, 사진을 찍으면 몸이 한쪽으로 기울어 보인다고 말씀하시죠. 그래서 많은 분들이 골반 자체가 틀어져 있다고 생각합니...

"운동은 꾸준히 하고 있어요." 그런데 몸은 점점 더 뻣뻣해지는 것 같다고 말씀하는 남성 회원님들이 있습니다. 헬스도 열심히 하고, 중량도 계속 늘고, 운동은 분명 잘하고 있는데 몸은 점점 불편해진다는 거죠. 특히 어깨가 자주 뭉치고, 허리가 쉽게 피곤해지고, 숙이거나...

분명 엉덩이 운동을 했습니다. 브릿지도 했고, 스쿼트도 했고, 계단도 열심히 올랐습니다. 그런데 운동이 끝나면, 엉덩이가 아니라 허벅지 앞만 뻐근합니다. 괜히 운동을 잘못한 것 같고, "나는 엉덩이를 못 쓰는 몸인가?" 라는 생각이 들기도 합니다. 하온에서도 정말 자주...

"원장님, 저는 오래 앉아 있으면 허리가 아파요." 직장인 회원님들에게 정말 자주 듣는 이야기입니다. 특별히 무거운 걸 든 것도 아니고, 운동을 한 것도 아닌데 하루가 끝날수록 허리가 점점 뻐근해진다고 말씀하시죠. 그래서 많은 분들이 허리가 약해서 그런가 보다 생각합니...

안녕하세요, 뽊미에요. 거울 앞에 서면 항상 느꼈어요 어딘가 한쪽으로 기울어진 것 같고 걸을 때마다 골반이 불편한 느낌 골반틀어짐과 몸정렬 때문에 고민하다가 안산 고잔동 필라테스 하온을 찾게 됐어요 그냥 운동하는 곳이 아니라 몸의 정렬과 사용 방식을 배울 수 있는 수업...

"이상하게 오른쪽 어깨만 항상 뭉쳐요." 상담할 때 정말 자주 듣는 이야기입니다. 마사지도 받아보고, 스트레칭도 해보고, 찜질도 해보지만 결국 다시 같은 곳이 불편해진다고 말씀하시죠. 그런데 수업을 하다 보면 정작 문제는 어깨가 아닌 경우가 많습니다. 몸은 생각보다 단...

"허리를 펴라고 해서 계속 펴고 있는데 더 아파요." 생각보다 자주 듣는 이야기입니다. 평소 자세가 안 좋은 것 같아서 의식적으로 허리를 세우고, 가슴을 펴고, 어깨를 뒤로 보내며 생활하는 분들이 있습니다. 그런데 이상하게 시간이 지날수록 허리가 더 뻐근해집니다. 좋은...

"저는 원래 몸이 많이 뻣뻣해요." 처음 상담 때 가장 자주 듣는 이야기 중 하나입니다. 다리를 뻗어도 당기고, 허리를 숙여도 뻐근하고, 스트레칭을 해도 시원한 느낌보다 불편함이 먼저 느껴진다고 말씀하시죠. 그런데 수업을 하다 보면 생각보다 정말 몸이 뻣뻣한 경우보다,...

"원장님, 저는 자세를 계속 신경 쓰고 있어요." 그런데도 목은 뻐근하고, 등은 금방 지치고, 오히려 더 힘들어진다고 말씀하는 분들이 있습니다. 사실 자세 때문에 힘든 게 아니라, 자세를 유지하려고 너무 애쓰고 있는 경우가 있습니다. 좋은 자세라고 하면 가슴을 펴고, ...

"운동은 꾸준히 하고 있어요." 그런데도 몸이 크게 달라진 것 같지 않다고 이야기하는 분들이 있습니다. 분명 운동은 하고 있는데, 불편한 곳은 그대로이고, 자세도 비슷하고, 몸이 가벼워진 느낌도 잘 모르겠다고요. 사실 운동을 안 해서 몸이 안 변하는 경우보다, 몸이 익...