디에스필라테스&재활센터 고잔점

회색 회원님 보이는 패턴 진회색 체크한 내용의 분석 연두 주요개념 하늘 운동방향 노랑 추가 확인사항 / 평가 필요 주황 가설 / 의심되는 원인 파랑 통증원인 회원님 상담내용 ✔ 직업 웨딩 플로리스트 ✔ 직업적 특징 무거운 물통 운반 숙임 + 회전 동작 반복 → 허리 및...

성장기 아이들에게 가장 중요한 것은 단순히 근력을 키우는 것이 아니라 몸의 중심을 안정적으로 사용하는 능력을 기르는 것입니다. 몸의 중심이 안정되어야 바른 자세를 유지할 수 있고, 뛰거나 달리는 등 다양한 움직임도 더욱 자연스럽고 안전하게 이루어질 수 있습니다. ⭐오늘...

골프는 공을 멀리 보내는 힘만 중요한 운동이 아닙니다. 안정적인 자세와 몸의 균형, 그리고 정확한 움직임이 함께 이루어져야 좋은 스윙이 만들어집니다. 특히 성장기 아이들은 키와 체형이 계속 변하기 때문에 몸을 바르게 사용하는 능력을 함께 길러주는 것이 중요합니다. 기술...

회색 회원님 보이는 패턴 진회색 체크한 내용의 분석 연두 주요개념 하늘 운동방향 노랑 추가 확인사항 / 평가 필요 주황 가설 / 의심되는 원인 파랑 통증원인 직업 : 사무직 및 배달알바 "운동해보신 경험이 있으신가요?" 축구 6~7년 -> 허리가 불편하다고 하셨기에 허...

성장기 아이들에게 중요한 것은 단순한 힘이 아니라 몸의 중심을 안정적으로 유지하고 움직임을 조절하는 능력입니다. 코어가 안정되어야 상체를 바르게 사용할 수 있고, 이러한 힘은 결국 균형을 유지하는 능력으로 이어집니다. 오늘은 리포머에서 코어 운동으로 몸의 중심을 깨운 ...

회색 회원님 보이는 패턴 진회색 체크한 내용의 분석 연두 주요개념 하늘 운동방향 노랑 추가 확인사항 / 평가 필요 주황 가설 / 의심되는 원인 파랑 통증원인 기본 정보 직업: 교사 (주로 앉아서 근무) 운동 경험: SNPE 경험 있음 통증 및 치료 이력 무릎 관절염 진...

오늘은 성장기 아이들에게 운동은 단순히 힘을 키우는 시간이 아니라, 몸 전체를 균형 있게 사용하는 방법을 배우는 과정을 가져왔습니다. ✅ 특정 부위만 반복적으로 사용하는 것보다 코어, 하체, 균형 감각, 협응력을 함께 발달시키는 것이 건강한 움직임을 만드는 데 더욱 중...

아이들의 운동이라고 하면 보통 근력이나 체력 향상을 먼저 떠올리게 됩니다. 하지만 성장기 아이들에게는 단순히 힘을 키우는 것보다 몸을 정확하게 사용하고 움직임을 조절하는 능력이 더 중요합니다. 특히 최근에는 앉아 있는 시간이 길어지고 스마트폰이나 태블릿 사용이 늘어나면...

회색 회원님 보이는 패턴 진회색 체크한 내용의 분석 연두 주요개념 하늘 운동방향 노랑 추가 확인사항 / 평가 필요 주황 가설 / 의심되는 원인 파랑 통증원인 직업환경과 상담때 회원님의 통증 연관성 확인 1. 직업환경의 영향을 고려할 수 있는 경우 디저트 파티셰 업무 중...

오늘 수업은 가벼운 유산소 운동 후 하체 운동을 진행했습니다. 아이들은 처음부터 근력 운동을 하기보다 몸의 체온과 움직임을 충분히 올려준 뒤 운동하는 것이 중요합니다. 유산소 운동을 통해 몸이 자연스럽게 풀리면 근육과 관절 사용이 더 부드러워지고 운동 집중도도 높아질 ...