이룸 필라테스 스튜디오

안녕하세요 :) 안산 중앙동 필라테스 전문 스튜디오 이룸필라테스 스튜디오 입니다. "걸을 때 무릎이 벌어져 보여요." "다리를 모으면 무릎은 붙는데 발목이 벌어져요." 필라테스 상담을 하다 보면 O다리와 X자 다리에 대한 고민을 자주 듣게 됩니다. 많은 분들이 "운동으...

안녕하세요 :) 안산 중앙동 필라테스 전문 스튜디오 이룸필라테스 스튜디오 입니다. 필라테스 센터에서 회원님이 가장 많이 하시는 질문 TOP 5 를 준비했습니다! Q1. 몸이 뻣뻣해도 가능한가요? 네, 가능합니다. 오히려 몸이 뻣뻣해서 필라테스를 시작하시는 분들이 많습니...

잘못된 자세와 생활습관으로 인해 목, 어깨, 허리 통증을 호소하는 분들이 많아지고 있습니다. 특히 장시간 앉아서 근무하는 직장인이나 학생들은 거북목, 라운드숄더, 골반 불균형과 같은 체형 문제를 경험하기 쉽습니다. 안산에서 체형교정 운동센터를 찾고 있다면 단순히 운동만...

안녕하세요 : ) 안산 기구필라테스 전문 스튜디오 이룸필라테스스튜디오 입니다 :) 목이 자주 뻐근하거나 어깨를 움직일 때 걸리는 느낌이 드는 사람이라면 “날개뼈 움직임”을 한 번쯤 점검해볼 필요가 있습니다. 많은 사람들이 어깨 통증의 원인을 단순히 근육 문제라고 생각하...

안녕하세요 : ) 안산 기구필라테스 전문 스튜디오 이룸필라테스스튜디오 입니다 :) 요즘 회원님들 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 고민이 바로 “목이 앞으로 나와 있어요”, “어깨랑 목이 너무 아파요”입니다. 이 증상의 대표적인 원인이 바로 거북목 증후군인데요. 단순한...

안녕하세요 : ) 안산 기구필라테스 전문 스튜디오 이룸필라테스스튜디오 입니다 :) 골반 틀어짐(정확히는 골반 비대칭)은 단순히 “자세가 나빠서” 생기는 게 아니라, 여러 근육과 생활 습관이 복합적으로 작용해서 생깁니다. 오늘은 골반이 틀어지는 이유와 골반 틀어짐을 유발...

안녕하세요 : ) 안산 기구필라테스 전문 스튜디오 이룸필라테스스튜디오 입니다 :) 오래 앉아 있다 보면 어느 순간 허리가 묵직하게 뻐근해지는 경험, 한 번쯤 있으셨죠? 단순한 피로라고 넘기기 쉽지만, 사실 이 통증은 우리 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있습니다. 왜 앉...

안녕하세요 : ) 안산 기구필라테스 전문 스튜디오 이룸필라테스스튜디오 입니다 :) 운동을 시작하려고 할 때 가장 많이 고민하는 질문이 바로 “필라테스가 좋을까, 헬스가 좋을까?” 입니다. 결론부터 말하면 목적에 따라 다릅니다. 각 운동의 차이를 정확히 알고 선택하는 ...

안녕하세요 : ) 안산 기구필라테스 전문 스튜디오 이룸필라테스스튜디오 입니다 :) 오늘은 필라테스 호흡에 대해서 알아보겠습니다! 필라테스 센터에서 운동을 하다 보면 가장 많이 듣는 말이 바로 “마시고 내쉬세요~” 입니다. 아마 대부분 호흡에 관한 큐잉이라고 생각하실 거...

안녕하세요 2월 일상으로 찾아온 이룸대장입니다. 2월 7일은 내 생일 ㅋ_ㅋ 기분 무지 안좋아서 퇴근하는데 남편이 생일 4일 전인데 미리 붙혀놈 ㅎ 지존 센스 있으시다. 귀여워서 한장 ㅎ 2/5에 엄마빠오빠남편나 이렇게 여행가는데 자기도 따라가겠다고 함 ㅠ 데리고 가고...