원필라테스 안산초지점

안녕하세요2월 오픈 예정인 원필라테스입니다. 먼저 안시모와 협력업체를 하게 되어서 너무 영광이에요 안시모 회원분들에게 좋은 혜택을 많이 많이 드리려고 노력할게요 지켜봐주시면 감사합니다. 자, 저희 원필라테스를 소개합니다 저희 센터의 외부 3D 이미지입니다.제가 분홍색을...

원필라테스 회원님의 후기를 전달 받아 작성한 글입니다 :) 운동은 분명 열심히 했는데 몸은 그대로인 느낌, 한 번쯤은 있으셨을 거예요. 저도 그랬습니다. 헬스장도 다녀보고 홈트도 꾸준히 해봤지만 허리는 계속 불편했고, 어깨는 한쪽만 더 무거운 느낌이 들더라고요. 그러다...

초지동필라테스 처음이라면, 왜 개인레슨 5회부터 시작할까요 “저 운동 진짜 오래 못 해요.” 상담 오시는 분들 중에 이 말씀 안 하시는 분이 거의 없어요. 헬스장 등록했다가 한 달도 안 돼서 안 가게 되고, 홈트는 며칠 하다가 흐지부지 끝나고. 그러다 초지동필라테스를 ...

안녕하세요 원필라테스입니다 오랜만에 해부학글로 찾아왔습니다!! 다리 부종의 원인은 꽉 막혀있는 림프가 순환이 잘 안돼서 그렇답니다. 그렇다면 림프 안쪽의 심부 근육들도 굉장히 타이트하다는 이야기에요! 오늘은 항상 문제가 되는 장요근에 대해 알아볼게요 장요근(iliops...

처음 오셨을 때 이미 운동을 꽤 오래 해오신 분이었습니다. 헬스에 PT까지 병행하셨고, 체력도 분명히 좋으셨습니다. 그런데 이상하게 허리 뻐근함은 계속 남아 있었다고 하셨습니다. “운동은 열심히 하는데, 이러다 허리 다치겠다 싶었어요.” 유연성도 키우고 체형도 잡아보고...

원필라테스 안산초지점 안산 고잔동에 위치한 원필라테스 안산초지점은 기구 기반의 필라테스 센터로, 자세와 움직임을 바로잡는 데 초점을 맞추고 있습니다. 경기 안산시 단원구 초지동 735-4에 자리 잡고 있으며, 어깨 불편함이나 거북목, 골반 비대칭 등의 문제로 방문하는 ...

얼마 전, 상담을 오신 분이 이런 말씀을 하셨습니다. “원장님, 저 사실 운동 싫어하는 사람이 아닌데요. 요즘은 가기가 너무 싫어요.” 그 말이 오래 기억에 남았습니다. 싫어하는 게 아닌데, 가기 싫은 상태. 운동이 재미없어질 때는 꼭 의지가 약한 것도, 게으른 것도 ...

안녕하세요 원필라테스입니다 오늘은 고개를 회전할때 통증을 일으키는 견갑거근에 대해서 알아보려고 합니다 ^-^! 견갑거근 (levator scapula) 은 말그대로 견갑골(날개뼈)을 들어올리는 근육으로 목뼈인 C1~C4T.P 에서 부터 시작해서 날개뼈에 있는 Super...

운동을 시작해야겠다고 마음먹은 게 벌써 몇 번째인지 모르겠다는 분들이 많습니다. 헬스장 등록도 해봤고, 유튜브 운동도 따라 해봤고. 그런데 한 달을 넘기기가 어렵더라고요. 초지동필라테스를 검색하셨다면, 아마 “이번엔 제대로 해보고 싶다”는 마음이 있으실 거라 생각합니다...

봄이 되면 꼭 이런 마음이 생기더라고요. “이번엔 진짜 운동 시작해야지.” 그런데 막상 검색창을 열면 어디서 시작해야 할지, 뭐가 좋은지 오히려 더 막막해지는 느낌. 초지동필라테스를 검색하면서 이런 고민을 하고 계신 분들께 오늘 글이 조금이나마 도움이 됐으면 합니다. ...