이엠필라테스

이엠필라테스 이엠필라테스는 경기 시흥시 배곧동에 위치한 필라테스 전문 센터입니다. 이곳은 몸과 마음의 균형을 추구하며, 각종 필라테스 프로그램을 통해 정교하고 세밀한 수업을 제공합니다. 제가 최근에 방문해본 경험을 나누고자 합니다. 먼저, 이엠필라테스는 배곧동의 조용한...

루이지수입니다◡̈ 겨울동안 잘먹고 잘쉰덕에 굴러다니기 일보직전이라,,, 이대로는 안되겠다! 싶어서 배곧 써밋플레이스 2차 상가에위치한 요가&필라테스를 등록했었죠! ⬇️ ⬆️내돈내산 이엠필라테스 등록후기 입니다 ◡̈ ⬆️ 이엠필라테스 (em필라테스 배곧) ▪️위치▪️ 경...

루이지수 입니다◡̈ 저,,,원래 운동을 엄청 좋아했었는데 겨울이 되어서인지 아주 굴러다니겠더라고요,, (다이어트가 아주 시급!!) 집 근처에서 운동을 하고싶어서 알아보다 이엠필라테스에서 리뉴얼 오픈이벤트 한다길래 저질러버렸지 뭐예요,,,!! 바로 시작할게요- 이엠필라테...

안녕하세요! 이엠필라테스 요가원 매니저입니다:-) 오늘은 봄꽃 퍼레이드입니다. 한 송이 한 송이 자세히 들여다보세요. 보는 것만으로도 마음이 평온해 지실 겁니다. 자연은 많은 것을 줍니다. 우린... 그저 받기만 하지요. 4월 17일 오전 캐딜락 룸 (기구 필라테스) ...

안녕하세요! 이엠필라테스 매니저입니다:-) 여러분~~~ 하늘 한 번씩 올려다보시나요? 어깨 펴고 가슴 활짝 열고 고개를 젖혀 맑은 하늘 한 번씩 보고 계시죠?? 나뭇잎을 흔드는 봄바람도 보입니다. 연령대에 따라 다르겠지만 봄을 볼 수 있는 게 제가 50대 후반이니 .....

안녕하세요!! 이엠필라테스 매니저입니다:-) 하늘 한번 보세요~ 어깨를 쫙 펴고, 가슴을 열고, 고개를 젖혀, 신이 그냥 보라고 내어준 연녹색의 잎이 말갛게 피어있는 나무.. 사이의 푸른 하늘 시야가 트이고, 답답하던 가슴도 트이고, 뭔가 시원함이 느껴지신다면 잘 ~ ...

안녕하세요!! 이 엠 필라테스 요가 매니저입니다:-) 여름맞이 속성반 24회차 18만 원 이벤트!! 마감 이틀 전입니다.(4월 28일 금요일 마감) 서두르세요~~ 탄탄한 강사진과 깔끔한 시설 여기에 특가 이벤트까지!! 4월 26일 저녁 체어룸/리포머품 날이 추워도 회원...

안녕하세요!! 이엠필라 매니저입니다:-) 4월 19일 저녁 캐딜락 룸/풋 스트랩 가볍게 풋 스트랩을 이용한 복근 운동 풋 스트랩은 스프링 강도에 저항을 하며 턱은 들리지 않고 허리는 바닥으로 꾹~ 눌러 주며 천천히 호흡 내쉴 때 발끝 포인 상태로 45도 각도 혹은 내 ...

안녕하세요! 이엠요가 필라테스입니다:) 겨울에서 봄으로 가는 길목은 .. 어제, 오늘처럼 기온 변화 많았던 것 같습니다. 꽃을 시샘하기도 하고, 살랑살랑 부는 바람도 갑자기 매서운 칼 바람으로 바뀌기도 하고.. 그래도 딱!! 중심을 잡고 다가오는 화사한 계절을 준비합니...

안녕하세요!! 이엠필라테스 매니저입니다 :) 춘 3월이라 하지요. 봄맞이한 달이 이제 막바지입니다. 여름, 노출의 계절, 다이어트의 시즌이 다가오고 있습니다 무조건 안 먹고, 음식 하나로 버티지 마시고 먹고 싶은 것 먹고 운동하며 건강하게 다이어트하세요 봄에 하기 좋은...