해봄필라테스

해봄필라테스 안녕하세요. 오늘은 경기도 시흥시 장현동에 위치한 해봄필라테스에 대해 소개해드리려고 합니다. 해봄필라테스는 시흥시청역 3번 출구에서 불과 517m 거리에 위치해 있어, 대중교통 이용이 매우 편리합니다. 처음 방문하는 분들도 쉽게 찾을 수 있도록 주변 환경을...

장현동 필라테스 오십견 운동 효과, 해봄필라테스에서 바로 느껴보세요 오십견으로 어깨 통증이 지속되시나요?? 자세를 바꾸기 힘들고, 밤에 통증으로 자꾸 잠에서 깨신다면 단순한 근육통이 아닌 오십견 증상일 수 있습니다. 이 글에서는 장현동 해봄필라테스에서 실제 회원님들과 ...

12월 30일, 연말의 마지막을 향해 가는 오늘도 해봄필라테스에서는 에너지 넘치는 수업이 진행되었어요 ✨ 이번 시간에는 필라테스 체어와 폼롤러를 함께 활용해, 근력 강화와 이완을 균형 있게 가져가는 알찬 프로그램으로 구성했습니다 수업 초반에는 폼롤러를 이용해 굳어 있...

1월 6일, 새해의 리듬을 다시 정비하는 시흥시청 해봄필라테스 수업 현장입니다 시흥시청 필라테스 이날은 래더바렐과 소도구를 함께 활용해 몸의 정렬부터 근력, 균형까지 고르게 깨워보는 시간으로 진행했어요. 수업 초반에는 소도구를 활용한 워밍업으로 시작했습니다 \작은 ...

12월 18일, 해봄필라테스에서는 캐포머를 활용한 4:1 소그룹 수업이 즐겁게 진행되었어요! ✨ 소규모라서 회원님들 한 분 한 분을 세심하게 케어할 수 있어 자세 교정도 더 정확하고, 소통도 더 활발하게 이루어진 시간이었답니다 이번 수업은 전신 밸런스와 코어 강화에 ...

오늘은 12월의 차가운 바람도 잊게 만드는 따뜻한 분위기 속에서, 저희 센터의 바렐(Barrel) 필라테스 수업이 활기차게 진행됐습니다. 연말이라 바쁘실 법도 한데, 꾸준히 자기 관리를 이어가는 회원님들을 보면 늘 감탄하게 돼요. 오늘도 모두 밝은 표정으로 센터 문을 ...

12월 16일, 해봄필라테스 센터의 저녁은 오늘도 활기찬 열기로 가득했습니다✨ 추운 날씨에도 불구하고 회원님들 모두가 “오늘도 역시 올출석"을 기록해 주셨어요! 꾸준함의 힘이 얼마나 큰 변화를 만들어내는지, 매 수업마다 직접 보여주고 계시는 모습이 정말 멋집니다 이번 ...

요즘 어깨 통증으로 불편함을 호소하시는 분들 정말 많으세요. 팔을 들 때 어깨가 찌릿하거나, 세수나 머리 감기 같은 일상적인 동작조차 불편하다면 어깨충돌증후군을 의심해보실 필요가 있습니다. 특히 밤에 통증이 심해져 잠을 설칠 정도라면 그냥 지나치시면 안되세요. 시흥 장...

몸을 읽고, 움직임을 디자인합니다 해봄필라테스 변성미 선생님의 철학입니다. 필라테스를 처음 시작할 때 가장 중요한 요소는 ‘누구에게 배우느냐’입니다. 정확한 움직임을 지도하고, 몸의 패턴을 읽어낼 수 있는 강사는 단순한 운동 이상의 변화를 만들어냅니다. 오늘 소개할 변...

운동이 즐거워지는 순간을 만들어 주는 사람 ☀ 해봄필라테스 안소연 강사님 소개 해봄필라테스를 찾아주시는 많은 회원님들이 공통으로 이야기해주시는 말씀이 있습니다. “운동은 힘든데, 이상하게 선생님 수업은 기다려져요.” 이 말의 의미를 가장 잘 보여주는 분이 바로 안소연 ...