필라테스여운

안녕하세요 시흥능곡 필라테스여운 김예현 대표 원장입니다!! 본격적인 여름이 찾아오면서 여느때와 다름없는 수업과 공부 운동 바쁜 일상을 보내던 중 한 기자님으로부터 인터뷰 요청을 받게 되었어요! 먼저 이 기사는 절대 비용을 지불한 홍보가 아닌, 보도국측의 제안으로 진행한...

필라테스는 재활운동일까요? 안녕하세요 시흥능곡 필라테스여운 대표 김예현 원장 입니다 오늘은 소신 발언을 해보려해요 많은 분들이 필라테스를 떠올리면 “허리 아픈 사람들이 하는 운동”, “재활 목적으로 받는 운동”이라고 생각하곤 합니다. 실제로 필라테스는 부상 회복과 신...

필라테스 1:1 체험수업, 처음 오면 어떤 걸 하나요? 처음 방문하시는 분들께서 가장 많이 물어보시는 부분이 “가면 뭘 하나요?” “운동을 바로 시작하나요?” 인데요 :) 필라테스여운의 1회 체험수업은 단순히 운동만 하는 시간이 아니라, 회원님의 몸 상태와 움직임 습관...

“저는 왜 한쪽 골반만 불편할까요?” “쌤 저는 왜 이렇게 한쪽만 아플까요?” “왜 항상 오른쪽 어깨만 뭉칠까요?” 많은 분들이 몸의 불균형을 단순히 ✔ 자세가 안 좋아서 ✔ 운동을 안 해서 ✔ 스트레칭을 안 해서 생긴다고 생각합니다. 하지만 실제로는 조금 더 복합적인...

혹시 수업중에 이런말 들어본 경험 있지 않으신가요? 통증이 있다고 말했는데 그냥 하시면 괜찮아져요 운동을 하러 갔는데 정작 내 몸 상태를 묻지 않는다면? 지금의 필라테스 여운을 오픈하고 원장이 되기전, 과거 헬스 트레이너로 근무 했었는데요. 헬스장도 마찬가지로 다양한 ...

안녕하세요. 시흥 능곡동 ‘필라테스 여운’ 대표 김예현 원장입니다. 2026년, 저희 능곡동 필라테스 여운이 3주년을 바라보고 있습니다 ^^ 약 3년이라는 시간 동안 수많은 회원님들의 몸의 변화와 회복 과정을 함께해왔습니다. 오늘은 단순한 기념 글이 아니라, 필라테스 ...

필라테스여운 필라테스는 근육 강화와 유연성 향상에 효과적인 운동으로, 많은 사람들이 선호하는 운동 중 하나입니다. 오늘 소개할 장소는 경기 시흥시 능곡동에 위치한 '필라테스여운'입니다. 이곳은 개인 맞춤형 필라테스를 제공하여 체형 교정 및 재활 운동에 중점을 두고 있습...

안녕하세요! 필라테스여운 김예현원장입니다♀️ 척추측만증을 가진 회원님 케이스에 대해 얘기해 보려고 합니다! 필라테스여운에 방문해주시는 회원님들은 대부분 통증으로 오시는데요 허리통증,엉치통증,목통증,어깨통증 등등 다양한 부위의 통증에서 벗어나고 싶어하십니다. 위 회원님은...

안녕하세요 회원님들 필라테스 여운 김예현원장입니다~! 오늘은 목적있는 필라테스를 하면 자연스레 따라오는 통증완화나 몸매의 변화가 왜 더딜까에 대해 얘기해 보려고 합니다. 결론부터 말씀드리자면 통증완화나 변화가 더디거나 없는 이유 모두 필라테스를 잘 못해서 그렇습니다! ...

안녕하세요 회원님들 필라테스여운 김예현 원장입니다 오늘은 저랑 7개월동안 운동중이신 회원님의 사례를 들고 왔습니다! 위 회원님은 갑상선의 높은 염증과 갑상선저하증, 다낭성난소증후군을 진단 받으신지 몇년이 지났습니다. 작년 갑작스러운 자가면역질환 치료를 위한 스테로이드 ...