리더필라테스 & 바레 시흥은계점

변화를 만드는 4개월 다이어트 & 체형교정 루틴, 은계지구 리더필라테스 & 바레! &...

살빼도 왜 통짜 허리일까? | 은행동 필라테스 안녕하세요 리더필라테스&바레 시흥은계점입니다 ☺️ 다이어트를 열심히 해서 체중은 줄었는데 허리 라인은 그대로인가요? 분명 숫자는 내려갔는데 기대했던 라인은 보이지 않아 아쉬움을 느끼는 분들이 많습니다. 사실 허리 라인은 살...

자꾸 배고파지는 가짜식욕을 잠재워요 | 신천동 필라테스 안녕하세요 리더필라테스&바레 시흥은계점입니다 ☺️ & 다이어트를 시작하면 이상하게 더 배고픈 날이 많아지는 것 같죠? 분명 식사를 했는데도 달콤한 디저트나 매운 음식이 계속 생각나고, 결국 참지 못해 폭식한 뒤 후...

8년경력강사와 함께하는 클래식운동 | 시흥은계필라테스 안녕하세요. since 2019 은계지구에서 가장 오래된 스튜디오, 리더필라테스&바레 시흥은계점입니다. 필라테스를 오래 하신분들이라면 한 번쯤 클래식필라테스는 어떨까? 라는 생각을 해보셨을 거예요. 이번에 리더에서는...

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진골반의 의미와 중요성 | 은행동임산부필라테스 안녕하세요. 은계지구 한 자리에서 가장 오래된 필라테스스튜디오 리더필라테스&바레 시흥은계점입니다. 임신을 하면 가장 많이 듣는 이야기 중 하나가 바로 "골반을 잘 풀어야 한다"는 말입니다. 하지만 실제로 어떤 골반을 말하는...

다리길이 비대칭원인과 교정은? | 시흥대야역 필라테스 안녕하세요 리더필라테스&바레 시흥은계점입니다. 누워서 다리를 봤는데, 유독 한쪽 다리가 더 길어 보인다고 느껴본 적 있으신가요? 이러한 차이는 뼈의 문제만은 아닌데요. 길이가 다른 것은, 몸의 정렬이 무너지면서 나타...

개인별 맞춤운동이 가능한 리더 | 하중동필라테스 안녕하세요 리더필라테스&바레 시흥은계점입니다 ☺️ 요즘 SNS를 보다 보면 "림프부종엔 이 운동 하세요!” "어깨 통증은 이 동작 하나면 끝!" "하루 5분이면 완성!” 같은 영상을 쉽게 만나게 되는 것 같아요. 짧고 따...

20회 35만원! 3:1그룹/바레 가을 초특가 이벤트! (시흥 은계지구 필라테스) 주목 ! 은계지구 역대급 특가! 은계지구 한 자리에서 가장 오래된 필라테스 스튜디오 리더필라테스 & 바레 시흥은계점에서 가을맞이 프로모션으로 3:1 소그룹 & 다이어트 바레 수업 초특가 ...

맘스바디케어 출신 강사가 진행하는 임산부운동 | 은계지구 필라테스 안녕하세요 리더필라테스&바레 시흥은계점입니다 ☺️ 임신 기간에는 몸의 변화가 빠르게 진행되면서 →허리 통증 →골반 불균형 →부종 →체력 저하 등 다양한 불편함이 나타날 수 있습니다. 그렇기때문에, 산모의...