수 필라테스 클래식

주소 경기 수원시 팔달구 고등로 32 SJ타워 513호 1수인분당수원역 4번 출구에서 739m 찾아가는길 고등동행정복지센터 앞 SJ타워 5층_주차 무료 영업시간 영업 중 20:00에 영업 종료 20시 0분에 영업 종료 금 10:00 － 20:00 토 10:00 － 13...

수 필라테스 클래식_클래식 폴딩 매트 Rolling back(=rolling like a ball) 척추마사지 동작. 일반 매트에서 하면 뼈가 배기기도 하고 차례대로 움직이기 어렵답니다. 구르기 동작 하다가 꼬리뼈나 허리뼈 마찰로 상처가 나는 경우도 있어요.. 클래식 ...

기록으로 남길 겸, 새해 맞이 겸해서 프로필 사진을 찍었다. 동작보다도 자연스러운 표정을 하는게 어려웠다. 사진 잘 찍기는 너무 먼 길.... 다이어트를 하고 찍어야 하나 고민했다가 , 시간이 걸리고, 다시 먹으면 소용없는 일이라 자연스럽게 찍기로 했다. 보정 사진은 ...

CE는 1년에 두 번 4월과 11월에만 수강할 수 있습니다. 그래서 없는 시간이라도 내서 주말마다 서울에 갔다 와야 해요.(이럴 땐 서울 살고 싶기도..) 이번 주제는 All Barrel Review. 배럴은 조셉 필라테스의 주요 관심사 중 하나인 척추의 유연성과 힘을...

파워필라테스 CE 후기 ! 파워필라테스 강사 자격을 유지하려면 2년 마다 갱신해야 합니다. 2년 동안 CE 15학점을 듣고 파워필라테스(뉴욕 본사) 공홈에 등록해야 합니다. https://www.powerpilates.com/about/trainer_directory/...

The one leg circle(both way) 고관절이 마사지 되면서 움직이는 동작. 원을 크게 그리는데 집중하기 보다는 다리가 움직이는 동안에 몸의 정렬이 제자리에 있으면서 안정화 되어 있는지 확인해야 합니다. 무릎이 다 펴지지 않아서 시무룩해 하시는 분이 종종...

저의 자격증 교육과정이었던 파워필라테스를 소개합니다^^! 파워필라테스는 뉴욕에 본사가 있는 클래식 필라테스 브랜드 입니다. 아래 홈페이지에서 자세한 내용을 보실 수 있어요. http://www.powerpilateskorea.com/ 파워필라테스는 전통적, 체계적, 통...

원장 이수린 Power Pilates(2024) -Contiuing Education(Mat with Props) Power Pilates(2023) -Contiuing Education(Real man do Pilates, All barrel review) Power...

스포츠의학검사론 강의를 듣다가 과제로 '국민체력100' 체력인증센터에서 체력을 측정하게 됐다. 체력과 인바디를 같이 측정해준다. 측정이 끝나고 설명 해줄 때 체력이 좋다는 얘기를 들으니 내심 기분이 좋았다. 마침 일 년 전 인바디 기록이 남아있어서 비교해볼 수 있었는데...

클래식 필라테스에서 사용하는 액세서리 6가지를 소개 합니다^^! 순서대로 Toe exerciser, Neck stretcher, Breath-a-cizer, Bean bag roll up device, Foot corrector, Push up device 액세서리는 ...