레브필라테스 평생교육원

상현동 필라테스로 체형이 바뀐다는 말, 사실일까요? 어? 그러고 보니 체형도 바뀌었네요? 이 말, 레브필라테스 평생교육원 회원분들이 수업 몇 달 지나고 스스로 먼저 꺼내시는 말이에요. 알려드려서가 아니에요. 거울 앞에서 본인이 먼저 발견하시는 거예요. 체중은 크게 안 ...

통증이 사라진 것과 회복된 것은 다릅니다 쉬면 낫고, 움직이면 다시 불편하고. 그 패턴, 반복되고 있지 않으세요? 안 아프다는 게 다 나았다는 뜻은 아닐 수 있어요. 괜찮아진 것 같은데, 정말 괜찮은 걸까요 통증이 사라졌다는 신호가 꼭 회복됐다는 신호는 아니에요.☝️ ...

상현동 필라테스, 3주 차에 그만두려 했던 분께 드리는 말 혹시 이런 적 있으세요? ☑ 열심히 다니는데 거울은 그대로 ☑ 뭔가 하고 있긴 한데 효과가 맞나 싶음 ☑ 슬슬 '나랑 안 맞는 것 같다'는 생각 그 생각, 정말 사실일까요? 딱 그 타이밍에 멈추는 분들이 있어요...

성복역 필라테스, 한쪽만 계속 불편하다면 이걸 몰라서 그래요. 한쪽만 이상하게 계속 신경 쓰이죠. 어깨든 허리든 골반이든 스트레칭도 했고, 운동도 꾸준히 했는데 그쪽만 또 불편합니다. 그거, 그 부위가 문제가 아닐 수 있어요. 몸은 부분이 아니라 전체로 살아간다. — ...

몸은 순서를 알고 있습니다. 통증 먼저, 라인은 그다음 필라테스를 시작하면서 가장 기대하는 건 사실 겉모습이 아닐지 생각합니다. 허리선이 잡히고, 어깨가 펴지고, 옷 핏이 달라지는 것 그런데 한 달쯤 지나면 묘한 일이 생겨요. 라인은 아직 그대로인 것 같은데, 오래 앉...

상현 필라테스, 거북목 그냥 교정하면 안 되는 이유 목을 펴면 펴질수록, 왜 더 뻐근해지는 걸까요. 의식하면 잠깐 곧아지는데, 돌아서면 어느새 또 앞으로 나와 있고. 이 반복, 혹시 저만 겪는 건가 싶으셨던 적 있으시죠? "목 세우세요"라고 했는데, 왜 돌아오면 똑같을...

수지구 필라테스, "골반이 틀어졌어요"라는 말 뒤, 반드시 필요한 이야기 골반이 틀어진 것 같아요. 병원에서 들었어요. 헬스장에서도 들었고요. 지인에게서도 같은 말을 들었어요. 그래서 스트레칭도 해봤고, 자세도 고쳐보려 했는데 얼마 지나지 않아 또 예전 느낌입니다. 이...

상현동 필라테스, 하루 1시간 운동보다 더 중요한 것 주 2회, 3회씩 빠지지 않고 나가고 있어요. 수업 끝나면 몸도 가볍고, 자세도 펴진 느낌이 분명히 드는데, 며칠 지나면 또 예전과 비슷해지는 것 같아요. "왜 이렇게 효과가 오래 안 가지?" 한 번쯤 이런 생각 해...

우리는 변화에 대한 기대로 시작하고 그 기대가 사라지면 멈추게 됩니다. 동작을 잘못하고 있는 걸까, 아니면 원래 이렇게 오래 걸리는 걸까 필라테스 한 달 다니고 나서 제일 먼저 확인하는 게 뭔지 아세요? 거울 속 모습 또는 옷장일거에요. 예전에 못 입던 옷이 들어가는지...

오랜만에 운동을 하며 자신만의 시간을 갖고자 하는 40대 주부로서, 매일의 일상에서 벗어나 나를 위해 할 수 있는 시간을 찾고 있었습니다. 그러던 중, '레브필라테스 평생교육원'을 알게 되었고, 그곳에서 필라테스 수업을 통해 새로운 기분과 에너지를 느끼게 되었습니다. ...