온필라테스라운지 수지구청점

7월 공휴일 수업 일정 안내 안녕하세요, 온필라테스 수지구청점입니다. 7월 공휴일 및 수업 일정을 안내드립니다. 예약에 참고하시어 즐거운 운동 계획 세워보세요! ✔ 7월 17일(목) 제헌절 공휴일 특별 수업으로 진행됩니다. 선희T | 웰니스 필라테스 오전 9:00 웰...

혹시 지금도 같은 자세로 이 글을 보고 계신가요? 우리 몸은 생각보다 오래 가만히 있는 걸 좋아하지 않습니다. 아무리 바른 자세라도 오랫동안 유지하면 근육은 피로해지고, 관절에는 부담이 쌓이기 시작합니다. 그래서 중요한 건 '완벽한 자세'보다 '자주 움직이는 습관'입...

온필라테스 수지구청점 7월 1주차 그룹레슨 시간표 안내드립니다 ♀️ (7/6 ~ 7/12) 드디어 7월이 시작됐어요 ☀️ 여름의 본격적인 시작, 몸의 중심을 더 단단하게 잡아갈 한 주 함께해요 ✨ ✔️ 체형 교정 및 자세 개선 ✔️ 코어 안정화 & 근력 강화 ✔️ 유연...

제가 하는 업무로 인해서 24시간 동안 앉아 있는 시간이 많은데요. 그 결과 허리와 목에 만성적인 통증이 생겼죠. 처음엔 가볍게 스트레칭을 하거나 자세를 교정하려고 노력했지만 효과가 미미했어요. 그러다 필라테스를 해보라는 지인의 추천을 받았죠. 운동 초보라 조금 두려웠...

신발도 자세에 영향을 준다는 사실, 알고 계셨나요? 자세를 생각하면 보통 어깨, 허리, 골반부터 떠올리지만, 사실 우리 몸은 발에서부터 연결되어 있습니다. 발목의 움직임, 체중이 실리는 방식, 걷는 습관까지. 신발은 생각보다 많은 순간 우리 몸의 움직임에 관여하고 있...

7월에는 이런 미션 어때요?✨ 운동도 이벤트처럼 즐기면 꾸준함이 훨씬 쉬워집니다. 온필라가 준비한 7월 필라ver. 이색 기념일! 7/2 단백질 챙기기 ✍️ 7/7 운동 후 변화 기록하기 7/20 필라테스 후 밤산책하기 7/25 빨간 양말 신고 운동 오기 이번 달...

장시간 동안 앉아서 업무를 보는 일을 하다 보니 허리와 목 통증이 매일 저를 괴롭혔어요. 스트레칭도 하고 인터넷으로 동작을 따라 하며 운동을 해보려 했지만 제대로 된 방법을 모르니 금방 포기하게 되었죠. 그러다 친구가 요즘은 필라테스가 대세이고 특히 필라테스 센터들은 ...

온필라테스 수지구청점 6월 5주차 그룹레슨 시간표 안내드립니다 ♀️ (6/29 ~ 7/5) 어느새 6월의 마지막 주이자 7월의 시작이에요 한 달 동안 함께해 주신 회원님들 정말 수고 많으셨습니다! 이번 주도 꾸준하게, 함께 건강하게 마무리해봐요 ✨ ✔️ 체형 교정 및...

수지구청 임산부 필라테스 추천 온 필라테스 라운지 안녕하세요 임신 24주차를 지나고 있는 예방입니다! 오늘은 수지구청 내돈내산 임산부 필라테스 추천드리러 왔어요 임신 초기에는 잠도 많아지고 속도 더부룩해서 원래 하던 운동들을 잠깐 중단했었는데요 저는 원래도 필라테스나 ...

리뷰 이벤트, 아직 참여 안 하셨나요? 운동도 하고, 선물도 받을 수 있는 기회! 온필라테스 수지구청점에서는 회원님들의 소중한 후기를 기다리고 있습니다. 참여 방법은 아주 간단해요! ✔ 네이버에서 '온필라테스 수지구청점' 저장 ✔ QR코드 스캔 후 영수증 리뷰 작성 ...