로라요가

하루 종일 긴장된 몸과 복잡한 생각으로 지쳐 있다면, 운동만으로는 해결되지 않는 피로를 느껴보신 적 있으신가요? 로라요가의 아로마테라피 요가는 단순히 몸을 움직이는 수업이 아닌, 향기와 호흡, 움직임을 하나로 연결하는 힐링 프로그램입니다. 천연 에센셜 오일의 은은한 향...

몸과 마음의 균형을 맞추는 시간 이의동 로라요가에서 요가 기초부터 상급자 수업까지 전문적으로 배워요. 몸과 정신에 밸런스를 맞출 수 있는 운동, 요가 요가 수업을 들어보면 대부분 여성분들이었는데, 요즘에는 요가와 필라테스 수업을 남성분들도 많이 찾으시더라고요. 숲세권 ...

RORAH YOGA 로라요가 Yoga Teacher Training Course 200 26.하반기 요가지도자과정을 모집합니다. 요가의 전통적 기반 위에 정렬(Alignment), 해부학, 실제 티칭 역량을 체계적으로 훈련하는 Professional Yoga Teach...

요가를 시작하려고 마음먹은 사람들의 공통점이 있습니다. '조금만 더 알아보고 등록해야지.' '다음 달부터 시작해야지.' '몸이 조금 더 좋아지면 가야지.' 그렇게 미루다 보면 계절이 바뀌고, 1년이 지나도 시작하지 못하는 경우가 많습니다. 사실 요가는 몸이 유연한 사람...

이번 수련에서는 아슈타바크라아사나 Astavakrasana를 중심으로 연습했습니다. 아슈타바크라아사나는 팔의 지지력과 코어 안정성, 균형감각이 모두 필요한 상급 아사나입니다. 보기에는 팔 힘만 필요한 자세처럼 보이지만 실제로는 몸의 중심을 이해하고 정렬을 유지하는 것이...

임신 기간은 몸의 변화가 가장 크게 나타나는 시기 중 하나입니다. 배가 점점 불러오면서 자세가 달라지고 허리와 골반에 부담이 생기기도 하며, 평소보다 쉽게 피로를 느끼는 경우도 많습니다. 이번 산전요가 수업은 몸에 무리가 가지 않는 범위 안에서 움직임을 만들어가며 호흡...

생명을 품은 여성의 몸을 이해하고, 안전하고 전문적인 산전요가를 지도할 수 있는 임산부요가 지도자과정을 모집합니다. 임신 주수별 신체 변화와 호흡, 자세, 골반 관리, 출산 준비를 위한 움직임까지 체계적으로 배울 수 있는 과정입니다. ✔ 산전요가 전문 강사를 희망하시는...

이번 산전요가 지도자과정에서는 임신 중 여성의 몸에 나타나는 변화와 그에 맞는 안전한 움직임에 대해 깊이 있게 공부하는 시간을 가지려고 합니다^^ 산전요가는 단순히 임산부를 위한 가벼운 운동이 아니라 임신 주수에 따른 신체 변화와 호르몬 변화, 골반의 움직임, 호흡의 ...

수지구에서 깊이 있는 요가 수련을 찾는 분들에게 추천하고 싶은 상급 아사나 집중 클래스. 이번 수련에서는 비스바미트라아사나(Visvamitrasana)를 중심으로 연습했습니다. 비스바미트라아사나는 측면 확장과 햄스트링 유연성, 고관절 가동성, 코어 안정성이 모두 필요한...

임신은 여성의 몸에 가장 큰 변화가 일어나는 시기입니다. 산전요가는 단순히 운동을 가르치는 것이 아니라, 임신 주수에 따른 신체 변화와 정서적 변화를 이해하고 산모가 보다 건강하고 편안한 임신 기간을 보낼 수 있도록 돕는 전문적인 지도 분야입니다. 로라요가에서는 Pre...